BoBi_KrK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2010 (23:03)

Data rejestracji 09.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy" witam,przez najbliższe 6 tygodni będę się z wami dzielił swoimi postępami podczas i etapu redukcji. za mną już 3 tygodnie przygotowań siłowych i kondycyjnych. ćwiczyłem splitem 4x w tygodniu, kończąc trening 30-40 minutami na bieżni- intensywność	16	2010-03-09 23:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawy witam, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy utrzymaniu masy mięśniowej. za mną już 3 tygodnie przygotowań siłowych i kondycyjnych. ćwiczyłem splitem 4x w tygodniu, kończąc trening 30-40 minutami na bieżni- intensywność średnia. po 3	0	2010-03-10 09:41
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b] witam, na wstępie chciałbym powiedzieć, że jestem nawet zadowolony ze swojej budowy poza jedną częścią ciała- pośladkami. moje wymiary: wzrost: 189 cm waga: 85 kg biceps (w napięciu): 33 cm pas: 86 cm łydka (w napięciu): 39,5 cm udo (w	20	2009-04-09 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-04-02 21:13
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-18 22:41
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-17 23:00
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-16 20:33
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-15 13:13
Trening dla początkujących	Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76	2010-03-14 21:53
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-14 16:03
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-13 18:10
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-13 00:37
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-10 20:12
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-10 10:37
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-10 10:01
Trening dla początkujących	BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"	2010-03-10 00:13
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-12 13:36
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-10 22:50
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-10 10:32
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-10 01:36
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-09 23:30