bober02

Początkujący

Napisanych postów: 93 Przeczytanych: 436 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-11-06 12:10:33 Data rejestracji: 2009-08-20 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening na rozbudowę barków	Trening dla początkujących	10	2020-11-05 02:41:31
Trening na utrzymanie masy ciała	Trening dla początkujących	1	2016-06-10 15:05:24
Biceps - ile powtórzeń?	Trening dla początkujących	3	2015-05-26 20:01:46
Trening - pytania	Trening dla początkujących	5	2015-04-24 11:25:14
Jak trenować brzuch	Trening dla początkujących	3	2015-04-20 15:45:41
Pytanie o trening brzucha	Trening dla zaawansowanych	4	2015-04-19 00:51:13
Mięśnie brzucha podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-02-02 22:24:18
Czym zastąpić jajecznicę?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-01-10 00:46:23
Przeterminowana kreatyna	Odżywki i suplementy	7	2014-11-29 01:06:13
DIeta redukcyjna - kolejne podejscie	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-11-02 18:15:51
Proporcje białka/węgli/tłuszczy w diecie - nie za mało?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-11-02 00:43:29
DIeta redukcyjna - spalanie miesni	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-09-21 02:53:23
Aeroby vs Trening interwałowy	Trening dla początkujących	3	2014-09-04 13:48:34
Jak przybrac suchą masę?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-09-04 00:00:45
Dieta na redukcję - nie za mało kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-09-04 00:03:38
Dieta na masę - parę pytan ogólnych	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-09-02 01:12:15
cwiczenie na zwiekszenie objetosci barkow	Szybkie pytania bez logowania	2	2014-08-28 19:32:31
kompleks witamin podczas treningu	Odżywki i suplementy	4	2014-08-27 00:44:38
Dieta na masę po redukcyjnej	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-08-27 15:49:11
Dieta na rzeźbę - proszę o opinie	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-07-02 21:07:02
Dieta na masę z niska ilością węglowodanów	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-05-15 13:24:38
Trening na rzeźbę po treningu masowym	Trening dla początkujących	5	2014-03-10 15:38:31
Prośba o ocenę diety - mezomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	11	2014-03-05 11:49:12
Waga produktów przed i po ugotowaniu	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-02-07 14:31:09
Brak spadku tknki tłuszczowej - dlaczego?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2014-02-06 19:55:53
Dieta na masę - podstawy i poradnik	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-02-06 11:47:03
BCAA a białko po treningu?	Odżywki i suplementy	24	2014-01-14 10:32:40
trening na rzezbe po treningu na mase	Odżywki i suplementy	2	2014-01-19 13:28:33
Jak długo aerobów aby zacząć spalać tłuszcz?	Odżywki i suplementy	6	2014-01-15 23:54:22
Olimp L-Carnitine 1500 - jak brać?	Odżywki i suplementy	4	2014-01-14 13:46:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na rozbudowę barków	Trening dla początkujących	2020-11-05 13:57:57
Trening na rozbudowę barków	Trening dla początkujących	2020-11-05 13:54:31
Trening na rozbudowę barków	Trening dla początkujących	2020-11-05 12:57:30
Trening na rozbudowę barków	Trening dla początkujących	2020-11-05 12:47:26
Pytanie o trening brzucha	Trening dla zaawansowanych	2015-04-19 12:35:14
Mięśnie brzucha podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-04 01:23:00
Mięśnie brzucha podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-03 01:14:38
DIeta redukcyjna - kolejne podejscie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-03 09:14:48
Proporcje białka/węgli/tłuszczy w diecie - nie za mało?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-02 15:42:59
Proporcje białka/węgli/tłuszczy w diecie - nie za mało?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-02 14:55:26
DIeta redukcyjna - spalanie miesni	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-21 15:17:21
DIeta redukcyjna - spalanie miesni	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-21 15:12:11
DIeta redukcyjna - spalanie miesni	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-21 13:02:04
Aeroby vs Trening interwałowy	Trening dla początkujących	2014-09-05 12:37:58
Jak przybrac suchą masę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-04 13:52:27
Dieta na redukcję - nie za mało kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-04 13:43:06
Jak przybrac suchą masę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-04 09:53:24
Dieta na redukcję - nie za mało kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-04 09:50:54
Dieta na redukcję - nie za mało kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-04 01:40:13
Dieta na masę - parę pytan ogólnych	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-03 11:51:49
Dieta na masę - parę pytan ogólnych	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-02 09:00:05
Dieta na masę po redukcyjnej	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-27 16:09:37
Dieta na rzeźbę - proszę o opinie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-02 22:30:22
Dieta na rzeźbę - proszę o opinie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-02 22:05:19
Trening na rzeźbę po treningu masowym	Trening dla początkujących	2014-03-10 17:08:58
Trening na rzeźbę po treningu masowym	Trening dla początkujących	2014-03-10 16:07:19
Prośba o ocenę diety - mezomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-05 14:12:29
Prośba o ocenę diety - mezomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-05 12:21:59
Waga produktów przed i po ugotowaniu	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-07 16:37:07
Brak spadku tknki tłuszczowej - dlaczego?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-07 00:30:53

bober02

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!