blacha019

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2012 (19:15)

Data rejestracji 31.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	tabletki nitrobolon witam z powodu wyjazdu do pracy muszę do kwietnia przerwać trening i stosowanie tabletek nitrobolon , czy do kwietnia tabletki się nie popsują ?? a zostały mi prawie wszystkie nie dużo użyłem szkoda wyżucic czy ktos się zna ??	5	2012-10-03 19:25
Odżywki i suplementy	BCAA witam.jaki kupic aminowkwas nie chce sie pytac na siłowni w shopie ani w sklepie kulturytcznym bo wcisną mi ten co się nie sprzedaje...prosze o pomoc	14	2011-03-24 19:53
Trening dla początkujących	pomoc przy starcie 2 witam.po 2 letniej przerwie chciałbym znowu zacząc siłke.od kwietnia mianowicie wiec prosze o rady jaką odżywke kupic do 150zł miesięcznie na szybką masę .mam 197 cm i 88 kg wagi.wygladam przyzwoicie ale chcialem dojsc tak do 100 .mam ,,dojście" do	1	2011-03-23 10:40
Trening w domu	brzuch w domu siema potrzebuje wyrobic sobie brzuch w domowych warnukach ( bo na silce i tak rozpiska napieta juz wystrczająco ) wiec chcialbym osignąc brzuch nie koniecnie wyrzezbiony ale wygladający na umiesniony i ,,zbity" -cos w tym stylu pomocy!!!	4	2008-06-05 15:24
Trening dla początkujących	rozpiska na początek -do oceny poniedzilek klata 1 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: triceps 1wyciskanie “francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie: 2 prostownie ramienia ze sztangielką w	1	2008-06-02 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	ale jaja załoze sie ze ten temat był nie raz....ale chciałbym poznac opinie osob które się naprawde sie znają mianowicie chodzi mi o jaja co jest lepiej zjesc surowe czy ugotowane na twardo a moze jajecznica ??	5	2008-06-01 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	czy pomoże mi ktos??? witam chciałbym sie dowiedziec co musze jesc zeby dostarczyc 300 g białka dziene i 275 węglowodanów ( tyle mi wychozi wg moich obiczen )	6	2008-05-31 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	tabletki nitrobolon	2012-10-03 20:09
Odżywki i suplementy	tabletki nitrobolon	2012-10-03 19:52
Odżywki i suplementy	BCAA	2011-03-25 22:48
Odżywki i suplementy	BCAA	2011-03-25 22:38
Odżywki i suplementy	BCAA	2011-03-24 20:47
Odżywki i suplementy	BCAA	2011-03-24 20:05
Trening w domu	brzuch w domu	2008-06-05 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	czy pomoże mi ktos???	2008-06-01 10:21