bigsmoke6

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Cecot

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania głównie kulturystyką , przybraniem rzeźby , piłką nożną

Dieta brak

Uprawiane sporty czasem biegam, piłka nożna

Ostatnia aktywność 17.06.2017 (17:43)

Data rejestracji 12.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja BCAA Real Pharm witam wszystkich serdecznie i prosze o pomoc. chodzi mi o dawkowanie tego bcaa , w internecie i na forach ogólnie pisze się żeby brać 1g bcaa na 10kg masy ciała , na pudełku pisze zaś że 5.7g dwa razy dziennie . na siłowni jestem praktycznie	8	2015-04-02 23:06
Trening dla początkujących	plan trenindowy 3 dnoiwy (do oceny) poniedziałek 1.klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x(12,10,8) -rozpiętki na ławce płaskiej 3x (12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x(12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x(12,10,8) -wyciskanie	4	2011-05-13 18:31
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny).. poniedziałek 1.klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x(12,10,8) -rozpiętki na ławce płaskiej 3x (12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x(12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x(12,10,8) -wyciskanie	12	2011-05-13 18:44
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny) poniedziałek 1.klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x(12,10,8) -rozpiętki na ławce płaskiej 3x (12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x(12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x(12,10,8) -wyciskanie	17	2011-05-12 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja BCAA Real Pharm	2015-04-02 23:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja BCAA Real Pharm	2015-04-02 23:38
Odżywki i suplementy	Suplementacja BCAA Real Pharm	2015-04-02 23:30
Trening dla początkujących	plan trenindowy 3 dnoiwy (do oceny)	2011-05-13 21:32
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 21:23
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 21:22
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 21:18
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 21:05
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 21:03
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 20:23
Trening dla początkujących	plan treningowy 3dniowy (do oceny)..	2011-05-13 20:22
Trening dla początkujących	plan trenindowy 3 dnoiwy (do oceny)	2011-05-13 20:21
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 18:32
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 18:28
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 18:14
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 17:47
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 17:37
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 17:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 17:00
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3dniowy (do oceny)	2011-05-13 14:11