big_jano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

6717

napisanych postów

Imię Jano

Nazwisko Janowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 18.11.2014 (15:40)

Data rejestracji 06.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przed treningówka z 1.3 szukam czegoś z 1.3 w czym można ją teraz znaleźć? parę lat temu wcinało się pierwszego doriana i było dobrze... hehe	6	2014-05-06 12:44
Odżywki i suplementy	Enzymy trawienne jakie polecacie? przyjmuję tyle kalorii, że miewam wzdęcia i bóle brzucha. jem warzywa, ale to nie pomaga.	8	2014-01-27 18:34
Trec	Digest plus witam czy ten produkt jest jeszcze w sprzedaży?	1	2014-01-23 17:11
Doping	meta + enan + bold do oceny!!	10	2011-12-30 09:56
Doping	m-drol + havoc	11	2011-09-28 18:17
Doping	Trzeci cykl	12	2010-05-10 18:07
Odżywki i suplementy	nitro bolon witam bral ktos nitro bolon, albo podobne suple innych firm? co myslicie o polaczeniu go z 50 dniowym cyklem cell pump?	13	2005-08-27 12:06
ATLETA	pytanie do Sonbatego witam, bedziesz mial w swoim sklepie kreatyne f-16 z ultimate nutrition? mozesz cos o niej napisac?	2	2005-06-06 12:39
Z archiwum kulturystyki	tapety czesc zna ktos fajne stronki z tapetami z kuturystami na pulpit ps: nie wiedzialem do jakiego dzialu dac ten post wiec dalemu tu	6	2005-05-11 20:34
ATLETA	zamówienie czesc sonbaty dostales moje zmowienie? juz kiedys u ciebie zamawialem i dalej dla forumowiczow jest 5% znizki, tak? ps: moglbys wzucic jakis fajny plakacik?	19	2005-02-16 20:23
ATLETA	zamowienie czesc sonbaty, wlasnie wyslalem zamowienie ze stronki, doszlo?	7	2004-10-13 19:53
NUTRIFARM&OLIMP	citrate czy monohydrate?? czesc, co jest lepsze creapure citrate czy monohydrate? cwicze ok. roku, ma 17 lat, 176cm. 75 kg.	78	2004-09-04 15:44
Trening dla zaawansowanych	trening z APZ http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3 czy ten trening jest dobry, nie za duzo jest w poniedzialek wszystkiego?	17	2004-07-11 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny, prosze oceniac 1 posilek 6.30: 100 gr. platkow owsianych + 150 gr piersi kurzych 2 posilek 9.30 i 12.30 (szkola): 100 gr. pieczywa razowego + 100 gr twarogu chudego + jakis jogurt 3 posilek 16.30: 100 gr ryzu + 150 gr twarogu chudego	22	2004-06-06 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Enzymy trawienne	2014-01-29 07:42
Odżywki i suplementy	Enzymy trawienne	2014-01-28 17:20
Odżywki i suplementy	Enzymy trawienne	2014-01-27 22:02
Odżywki i suplementy	WyBÓR HARDKOROWEJ przedtreningówki	2014-01-12 10:00
Odżywki i suplementy	WyBÓR HARDKOROWEJ przedtreningówki	2014-01-11 20:46
Odżywki i suplementy	WyBÓR HARDKOROWEJ przedtreningówki	2014-01-11 17:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-28 08:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 14:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 14:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 13:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 13:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 13:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 13:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mateusz Burdzy	2012-03-13 17:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2012-03-10 12:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2012-02-06 10:09
Doping	TEST Prochormonow	2012-01-24 10:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2012-01-18 13:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2012-01-04 21:51
Doping	meta + enan + bold do oceny!!	2011-12-31 11:23
Doping	meta + enan + bold do oceny!!	2011-12-30 17:19
Doping	meta + enan + bold do oceny!!	2011-12-30 12:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mateusz Burdzy	2011-12-23 14:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mateusz Burdzy	2011-12-23 14:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mateusz Burdzy	2011-12-23 10:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2011-12-07 10:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2011-12-06 22:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Puchar Polski i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness	2011-10-21 09:49
Doping	m-drol + havoc	2011-10-20 09:08
Doping	m-drol + havoc	2011-09-29 11:39