BIG POWER

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

5467

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dobra

Uprawiane sporty Sporty siłowe i bjj

Ostatnia aktywność 19.12.2010 (16:05)

Data rejestracji 23.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deca + Wins odblok	9	2006-06-03 23:03
Doping	prop + meta + npp/ tren???	7	2008-04-06 17:48
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia <br><br>witam tak wklejam pare moich fotek do oceny:)	46	2007-08-10 20:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Duży problem!!! witam wszsytkich. niedługo mam zawody i jesem troszkę zdezorientowany ponieważ mam spory problem. mianowicie mam siłę na jedno podejście i powtórzenie. nie wiem dlaczego tak jest. np. ostatnio wyciskałem 180kg i zrobiłem jedno powtórzenie i ok.	4	2007-03-27 23:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Duży problem!!!! witam wszsytkich. niedługo mam zawody i jesem troszkę zdezorientowany ponieważ mam spory problem. mianowicie mam siłę na jedno podejście i powtórzenie. nie wiem dlaczego tak jest. np. ostatnio wyciskałem 180kg i zrobiłem jedno powtórzenie i ok.	7	2007-03-27 23:46
Doping	Bolesne zastrzyki???	32	2007-02-22 22:56
Doping	KRÓTKIE CYKLE	13	2007-02-17 21:29
Doping	Siła i troszkę masy do oceny.	5	2007-02-06 15:36
Doping	Siła i rzeźba	4	2007-01-07 02:28
Doping	WINSTROL	12	2006-12-31 15:39
Galeria Zdjęć	Prawie 4 lata na sucho <br><br>na sucho znaczy bez koksow ale z suplementami i odzywkami jak najbardziej:).	88	2006-08-16 14:50
Doping	Można tak dołączyć???	2	2006-06-05 00:02
Doping	Odblokowanie po 2 miesiacach?????	2	2006-05-08 20:19
Doping	cykl 6 tygodniowy	17	2006-04-26 18:26
Doping	Czy może byc tak???	16	2006-04-13 23:36
Doping	Co na pierwszy cykl???	17	2006-04-12 15:05
Doping	Wielka prośba co mam zrobić???	9	2006-04-06 17:00
Doping	PROSZE O RADE!!!	21	2006-02-26 00:09
Odżywki i suplementy	CREVOLUTION niedługo zaczynam cykl kreatynowy i nie wiem na co sie zdecydować u mnie w sklepie jest crevolution biogenixa za 90zl pucha. 2 puchyb starczyłyby mi na dobry cykl i wyniosloby mnie to 180zl. czy w tej cenie jest cos lepszego i co mozecie	5	2006-02-19 23:02
Odżywki i suplementy	CREVOLUTION niedługo zaczynam cykl kreatynowy i nie wiem na co sie zdecydować u mnie w sklepie jest crevolution biogenixa za 90zl pucha. 2 puchyb starczyłyby mi na dobry cykl i wyniosloby mnie to 180zl. czy w tej cenie jest cos lepszego i co mozecie	1	2006-02-19 23:03
Odżywki i suplementy	<Własny stack albo miesza mieszanka> <własny stack albo miesza mieszanka>witam wszystkich. zamierzam zrobić cykl kreatynowy i nie chce wydawać za dużo kasy więc raczej sobie odpuszam jakieś stacki typu: xpand,ko,vault itd, ale chciałbym też zrobć coś porządnego i tak sobie	15	2006-02-06 23:00
Odżywki i suplementy	XPAND!!! zastanawiałem się czy jakby brać zamiast 2 porcje przed i po treningu po 15,5 g co daje razem 31g nie brać z rana 10g potem przed treningiem 10 g i po treningu 10g co by dało 30 g w dni treningowe. a w dni nietreningowe z rana nadczczo 10g i	6	2005-11-19 01:17
Trening dla zaawansowanych	<<MAŁA POMOC>> chciałbym teraz zrobić trening na siłę ale nie tak bardzo hardcorowo przez jakies 3 tygodnie a potem bedę robił masówkę. na siłownię mogę chodzić od poniedziałku do piątku i chciałbym rozplanowć tak trening żeby klatę ćwiczyć zupełnie osobno.	1	2005-11-15 22:14
Trening dla zaawansowanych	Wielka prośba do wszystkich witam wszystkich. chciałbym abyście doradzili i ułożyli mi jakiś plan treningowy na mase. siłownie mam w domu więc nie ma problemu jeśli chodzi o ilośc treningów. mam 18 lat. wzrost 185 cm i waże ok. 93kg. jestem w miare wyrzeźbiony więc mogę złapać	2	2004-03-17 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	prop + meta + npp/ tren???	2008-04-07 00:56
Doping	prop + meta + npp/ tren???	2008-04-06 19:42
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-09-07 13:58
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-17 15:08
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-16 21:25
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-11 16:36
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-11 16:34
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-10 21:16
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-10 21:12
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-10 20:57
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-10 20:57
Targowisko	sprzedam spalacze	2007-04-17 12:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Duży problem!!!!	2007-03-30 01:58
Doping - zdjęcia	Propiobolin (Unichem, Chiny) opinie	2007-03-14 21:19
Doping	Bolesne zastrzyki???	2007-03-01 15:03
Doping	Bolesne zastrzyki???	2007-03-01 14:52
Doping	Bolesne zastrzyki???	2007-02-23 00:08
Doping	Bolesne zastrzyki???	2007-02-22 23:58
Doping	Bolesne zastrzyki???	2007-02-22 23:18
Doping	KRÓTKIE CYKLE	2007-02-18 19:39
Doping	KRÓTKIE CYKLE	2007-02-17 21:46
Doping	Siła i troszkę masy do oceny.	2007-02-06 16:39
Doping	WINSTROL	2007-01-05 18:28
Doping	WINSTROL	2007-01-04 02:06
Doping	WINSTROL	2007-01-04 01:54
Doping	WINSTROL	2006-12-31 16:14
Galeria Zdjęć	Prawie 4 lata na sucho	2006-08-16 22:44
Galeria Zdjęć	Prawie 4 lata na sucho	2006-08-16 22:39
Galeria Zdjęć	Prawie 4 lata na sucho	2006-08-16 22:28
Galeria Zdjęć	Prawie 4 lata na sucho	2006-08-16 22:23