bielas89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2012 (20:49)

Data rejestracji 02.08.2012 (19:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	brak efektow na jednej z piersi witajcie mam maly problem nie wiem dlaczego ale pracuje nad swoja klata wyciskajac sztange efekty widac tylko na jednej z piersi ciezko mi to zrozumiec na jednej widac efekty na drugiej nie, cwiczylem i wyciskajac sztange i sztangielkami a efekty	1	2012-10-02 20:57
Trening dla początkujących	Plan Treningowy / konsultacja witajcie drodzy forumowicze!!! oczytalem sie roznych planow treningowych roznych osob w roznych wagach i roznych stopniach zaawansowania, moj mianowicie bylby taki: 1 dzien poniedzialek klatka bicps triceps (2x10, 2x8, 2x6) 2 dzien	3	2012-09-15 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam nie maly problem bo nie mam kiedy jesc pomocy witajcie drodzy forumowicze mam nastepujacy problem pracuje po 11h jako kierowca rozwoze nopoje i targam te zgrzewki a energie skads trzeba brac i oprocz sniadania i kolacji to nie jem praktycznie wcale jakiegos prawdziewgo posilku bogatego w	4	2012-08-02 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy / konsultacja	2012-09-15 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam nie maly problem bo nie mam kiedy jesc pomocy	2012-08-04 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam nie maly problem bo nie mam kiedy jesc pomocy	2012-08-02 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam nie maly problem bo nie mam kiedy jesc pomocy	2012-08-02 20:05