bialasss90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2016 (18:16)

Data rejestracji 22.09.2016 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 4-5 dni pracy 3-4 dni wolnego witam forumowiczów. chciałem zapytać o trening na 3 lub 4dni wolnego od pracy. pracuje 4 na 4 lecz zdąża się ze i 5 dzień do pracy. staż na silowni 2 miesiące. wolne 4 dni: 1: klata z bicem 2: barki z tricem 3: plecy z kapturami 4: nogi	10	2016-09-22 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 4-5 dni pracy 3-4 dni wolnego	2016-09-23 18:11
Trening dla początkujących	Trening 4-5 dni pracy 3-4 dni wolnego	2016-09-23 11:38
Trening dla początkujących	Trening 4-5 dni pracy 3-4 dni wolnego	2016-09-23 10:09