BestiaaZ

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2012 (13:07)

Data rejestracji 05.05.2012 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy OCENIAJCIE masa: 78kg wzrost: 180cm cel: masa mięsniowa / siła poniedziałek bjj wtorek klatka + biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na poziomej ławce 12 10 8 6 progresja 2.wyciskanie hantli skos dodatni 12 10 8 6 progresja 3.wyciskanie sztangi	4	2012-06-06 21:25
Trening dla początkujących	Co poprawić ? witam na początek troszkę o mnie wiek: 18 lat waga: 78 kg wzrost : 180cm cel: masa mięsniowa uprawiane inne sporty: bjj 2 razy w tyg staż treningowy najpierw było 10 miesięcy potem niecały rok przerwy i teraz od 3 miesięcy znowu moje	7	2012-06-02 20:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Masówka witam serdecznie . od 10 maja mam zamiar robić cykl kreta tereca mono lub vitlamax mono + mass xxl treca lub mutant mass pvl-a mam kilka pytań będę wdzięczny za podpowiedzi i z góry dziękuje . 1.jak dawkować	16	2012-05-05 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2012-07-04 13:07
ActivLab	ActivLab - Whey Protein 50 Machine-Man	2012-06-16 13:59
ActivLab	ActivLab - Whey Protein 50 Machine-Man	2012-06-15 15:34
Odżywki i suplementy	jaki stack kreatynowy	2012-06-07 11:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy OCENIAJCIE	2012-06-07 11:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy OCENIAJCIE	2012-06-06 21:39
Trening dla początkujących	Co poprawić ?	2012-06-02 21:24
Trening dla początkujących	Co poprawić ?	2012-06-02 20:24
Trening dla początkujących	Co poprawić ?	2012-06-02 20:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Masówka	2012-05-08 22:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Masówka	2012-05-07 23:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Masówka	2012-05-07 17:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Masówka	2012-05-07 14:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Masówka	2012-05-06 00:24