bestia1910

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię zedeeek

Nazwisko looool

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia,mieszane sztuki walki

Ostatnia aktywność 08.02.2013 (19:15)

Data rejestracji 07.01.2013 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Robienie pleców,moze spowodować ze nie bede rósł ? mam pytanie czy jak bede robił plecy to moze spowodować ze nie bede rósł??zadaje to pytanie ponieważ mam 16 lat i zaledwie 170 wzrostu prosze o odpowiedz : )	3	2013-02-15 14:05
Odżywki i suplementy	GAINBOLIC 6000 + CREATYNA witam,mam mały problem zakupiłem gainbolic 6000 2kg oraz creatyne,jak najlepiej to stosować,wiem tyle ze pomiedzy posilkami (czyli po czy przed??) i ile,diete mam ogólną czyli jem wszystko co ma dużo węgli,białek,i tłuszczy... trenuje 3x w tygodniu	5	2013-02-01 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - OCENA 7.00 - 100g płatków owsianych 4 jaja (320g) 2banany/mandarynki/jabłko 10.30 serek wiejski,2bułki lub chleb razowy maślanka truskawkowa 1litr lub mleko 0,2 (500ml) 14.30-15.00 przed treningowy- ryż 100g	8	2013-01-15 23:03
Trening dla początkujących	POCZĄTEK Z SIŁOWNIĄ witam. nie będę się rozpisywał tylko od razu przejdę do sprawy. wiek: 16 lat waga: 60kg cel 75 kg staż: 30 dni. wzrost: 172 cm. siłownia w domu (podstawowe rzeczy. hantle, ławeczka itp.) prosze o rozpisanie treningów w tygodniu,i dobrej	4	2013-01-07 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	GAINBOLIC 6000 + CREATYNA	2013-02-01 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - OCENA	2013-01-15 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - OCENA	2013-01-15 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - OCENA	2013-01-15 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - OCENA	2013-01-15 23:18
Trening dla początkujących	POCZĄTEK Z SIŁOWNIĄ	2013-01-08 21:56