beqqe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

233

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2022 (18:39)

Data rejestracji 23.06.2020 (14:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne. witam, 1). zacząłem swoją przygodę z siłownią 'na poważnie', postanowiłem wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz nastawiłem się na budowanie masy mięśniowej, jednak niepokoi mnie to, że pomimo mojej 'drobnej' budowy ciała mam sporo	14	2020-07-04 12:57
Trening dla początkujących	Trening FBW witam. trenuje piłkę nożną, również uprawiam rekreacyjnie inne sporty, a teraz postanowiłem zacząć swoją pierwszą 'poważną' przygodę z siłownią. wczesniej ćwiczyłem raczej przelotnie, bez jakiegokolwiek planu treningowego oraz diety. chciałbym	8	2020-06-28 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne.	2020-07-12 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne.	2020-07-05 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne.	2020-07-05 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne.	2020-07-05 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne.	2020-07-04 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne.	2020-07-04 18:13
Trening dla początkujących	Trening FBW	2020-07-01 12:47
Trening dla początkujących	Trening FBW	2020-06-29 20:31
Trening dla początkujących	Trening FBW	2020-06-29 20:29
Trening dla początkujących	Trening FBW	2020-06-29 13:12