Beowulf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Tajne

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2014 (12:44)

Data rejestracji 04.02.2014 (17:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji witam mam 16 lat , 189cm wzrostu 112 kg wagi i od jutra zaczynam treningi na siłowni, bieganie i brzuszki. próbowałem ustalić diete ale nie wiem czy mi to wyszło. proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki. dodam jeszcze, że z kalkulatora wyszło	4	2014-02-09 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja witam mam 16 lat 189 cm wzrostu i ważę aż 112 kg. zaczynam dopiero treningi na siłowni. moje jedzenie dotychczas nie było specjalnie monitorowane, ani nie miałem żadnej diety. tzn 3 lata temu miałem dietę, były widoczne efekty, ale jak sobie	12	2014-02-04 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji	2014-02-09 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji	2014-02-09 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-02-05 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-02-04 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-02-04 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-02-04 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-02-04 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-02-04 19:51