| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z produktami
cześć! od długiego czasu jestem na diecie, gdzie spożywam ponad 2g białka na kg/masy ciała, jednak od paru dni nie mogę patrzeć kompletnie na jedzenie, myślę że może to być spowodowane przez monotonną dietę.. chciałbym abyście podali mi produkty
|
6 |
2020-05-26 18:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Podciąganie podchwytem, a klatka piersiowa
cześć! mój plan treningowy wygląda w ten sposób, że staram się trenować każdą partie 2 razy w tygodniu, z tym że każdy trening mam zapisany na kartce, i na małe partie daje 48h regeneracji, a na duże 72h, więc różnie wypadają dni danych treningów.
|
1 |
2020-05-25 19:32
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Najlepsze przedtreingówki
cześć! jakie waszym zdaniem są najlepsze przedtreningówki dostępne na rynku? próbowałem przed moją obecną przedtreningówką animal fury, ale szybko przestała działać tak jak powinna. tym razem lecę na przedtreningówce stimul8 i muszę przyznać że daje
|
4 |
2020-05-19 00:07
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak wypełnić te miejsce pleców
cześć! powrocilem zaledwie 1.5 miesiąca temu do treningów, więc plecy pozostawiają wiele do życzenia, ale chciałbym się spytać jakim ćwiczeniem mógłbym stymulować miejsce zaznaczone na zdjęciu. jakie ćwiczenia najkorzystniejsze będą do rozwoju tych
|
1 |
2020-05-10 23:57
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problemy ze stawami
witam! może ktoś na forum podpowie mi, co mam robić.. mam od długiego czasu strasznie uciążliwe problemy ze stawami. problem nie byłby aż tak bardzo irytujący, gdyby chodziło o jeden staw, czy też dwa.. bóle które doświadczam to bóle barków, łokci,
|
2 |
2020-04-25 20:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Drążek, a biceps
witam! chciałbym się zapytać, czy jeżeli wczoraj robiłem trening pleców oparty na samym drążku to, czy dzisiaj mogę zrobić biceps, czy może jest on za bardzo przemęczony? wiem, że biceps mocno się angażuje w podciąganiu podchwytem, lecz ja
|
2 |
2020-03-28 16:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odpowiedni środek na stawy
witam! od długiego czasu borykam się z problemami związanymi ze stawami. są one słabe i często mnie bolą, głównie łokcie i nadgarstki. do tego dochodzą podatne na kontuzje, bolące barki - masakra. zacząłem przeszukiwać internet w celu znalezienia
|
4 |
2020-03-18 16:31
|
|
Galeria Zdjęć
|
Efekty po 3 miesiącach siłowni
trenuje aktualnie trzy miesiące, pięć razy w tygodniu. wiek 17 lat. idzie to w dobrym kierunku? i jak myślicie, uda się zrobić formę do lata?
[img width=920
|
9 |
2019-01-24 22:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Który spalacz lepszy?
cześć! znajomy prosił abym wstawił mu post z zapytaniem - który spalacz tłuszczu jest lepszy? znalazł na sklepie 2 spalacze nad którymi się zastanawia.
|
2 |
2019-01-25 23:56
|
