BeerBoops

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1055

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko xxx

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2014 (14:04)

Data rejestracji 06.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	problem z stopą. paluch sztywny? witam. od jakiegoś czasu mam problem z najwiekszym palcem w lewej nodze. problem dostrzegłem dopiero jakiś czas temu po treningu mma. mozliwe, że zmiana w palcu wystapila juz wczesniej lecz tego nie zauwazylem, poniewaz nie było bulu. mianowicie	5	2012-04-16 22:08
Trening dla początkujących	fbw do oceny w temacie będę prosił was o ocenę/poprawę plany fbw dzielonego na a i b krótki opis mojej osoby. wiek 21 lat, na siłowni ćwiczyłem najdłużej ok rok po czym długa przerwa i już tylko powroty na miesiąc, półtora i zawsze brak motywacji albo jakieś	8	2013-01-27 17:13
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma siema mam dosc duzy problem z kontuzjami przez ktore ostatnio czesto musze opuszczac treningi i juz zaczyna mnie to denerwowac. w ciagu miesiaca zdarzylem juz miec wybity palec u nogi, spuchniete srodstopie i porzadnie zbity piszczel. na kazdym	24	2012-04-20 23:15
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa) siema. proszę o ocenę/poprawę planu fbw na masę :-) wszystkie cwiczenia 4x 12 a: przysiad ze sztangą wiosłowanie sztangą nachwyt wyciskanie sztangi na płaskiej wyciskanie sztangi siedząc zza karku + jako dodatek uginanie ramion	16	2012-04-22 21:35
Scena MMA i K-1	problem z częstymi urazami po treningach siema mam dosc duzy problem z kontuzjami przez ktore ostatnio czesto musze opuszczac treningi mma i juz zaczyna mnie to denerwowac. w ciagu miesiaca zdarzylem juz miec wybity palec u nogi, spuchniete srodstopie i porzadnie zbity piszczel. na	3	2012-04-20 23:13
Scena MMA i K-1	kreatyna do treningu MMA siema. mam kreatyne inkosport i gainera, którym niedługo kończą się terminy spożycia więc postanowiłem je zjeść :) mma trenuje 2- 4 x w tyg. na siłowni różnie, nieraz raz, nieraz dwa razy w tyg, a nieraz wcale. celem jest sprawdzenie czy	1	2012-03-08 23:18
Odżywki i suplementy	kreatyna - MMA siema. mam kreatyne inkosport i gainera, którym niedługo kończą się terminy spożycia więc postanowiłem je zjeść :) mma trenuje 2- 4 x w tyg. na siłowni różnie, nieraz raz, nieraz dwa razy w tyg, a nieraz wcale. celem jest sprawdzenie czy	1	2012-03-08 23:16
Baza klubów Sztuk Walki	Boks wrocław witam poszukuje dobrego klubu bokserskiego we wrocławiu. najlepiej jak najbliżej centrum - okolice rynku. słyszałem o gwardii. ile kosztują tam treningi? kiedy się odbywają i gdzie dokładnie? jeśli	4	2011-03-06 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2013-01-27 20:18
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2013-01-27 20:15
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2013-01-27 20:08
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2013-01-27 19:48
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-30 22:17
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-29 22:08
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-25 15:32
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-24 21:34
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-23 20:59
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-23 20:19
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-23 12:19
Trening dla początkujących	Prośba o korektę planu FBW (masa)	2012-04-23 11:44
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 21:03
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 20:53
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 20:49
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 20:40
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 20:36
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 19:34
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 19:25
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 19:10
Odżywki i suplementy	jak wyeliminowac czeste urazy po treningach mma	2012-04-21 18:55
Zdrowie i Uroda	problem z stopą. paluch sztywny?	2012-04-17 20:39
Sztuki Walki	EEG -wtf?	2011-03-27 19:07
Sztuki Walki	EEG -wtf?	2011-03-27 15:02
Sztuki Walki	EEG -wtf?	2011-03-22 20:34
Informator DOLNOŚLĄSKI	Poszukuje siłowni wrocław..	2011-03-20 19:30
Baza klubów Sztuk Walki	Boks wrocław	2011-03-07 21:24
Baza klubów Sztuk Walki	Boks wrocław	2011-03-06 22:05