bebzon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5403

napisanych postów

Imię A

Nazwisko W

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2017 (18:48)

Data rejestracji 15.03.2013 (17:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningowy FBW wiekk 18 waga 77 wzrost 176 cel do osiągnięcia masa staż jakis rok ale bez zadnego planu aktywność fizyczna cos tam aktywny %-) siema wiec tak , potrzebuje dolozyc na siebie miecha, na silke nie	8	2013-06-13 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia witam. 17 lat , 176cm wzrostu , 78kg wagi prosze o sprawdzenie diety i ewentualne korekty , uwagi jestem endomorfikiem wiec latwo lapie mase , tluszczowa %-) silownia 3-4x w tygodniu . współczynnik bmr 1904.84 aby utrzymać wagę kalorie	30	2013-03-15 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2013-08-17 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	SZEJKI ZBIÓR SZEJKÓW	2013-06-16 11:27
Trening w domu	plan treningowy FBW	2013-06-14 19:31
Trening w domu	plan treningowy FBW	2013-06-13 21:33
Trening w domu	plan treningowy FBW	2013-06-13 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobić żeby nie dostać	2013-05-05 18:24
Odżywki i suplementy	Onanizacja a trening.	2013-04-04 18:57
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-01 22:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-01 22:11
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-01 22:05
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-01 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam prawie 17 lat i nie rosne zahamowałem wzrost	2013-03-16 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-16 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na w miare czysta mase miesniowa - do sprawdzenia	2013-03-15 19:28