baston22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Smaczny

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2016 (16:16)

Data rejestracji 01.11.2012 (10:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan dieta do oceny. wiek-22 waga-61kg wzrost-181 staż .1 miech . cel:masa bmi:18,62 współczynnik bmr 1669.06 aby utrzymać wagę kalorie 2879.13 węglowodany 55% 1583.52kcal = 395.88gram białko 15%% 431.87kcal = 107.97gram tluszcz 30% 863.74kcal =	5	2012-11-02 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny +dobranie zestawu supli. wiek-22 waga-61kg wzrost-181 staż .1 miech . cel:masa bmi:18,62 współczynnik bmr 1669.06 aby utrzymać wagę kalorie 2879.13 węglowodany 55% 1583.52kcal = 395.88gram białko 15%% 431.87kcal = 107.97gram tluszcz 30% 863.74kcal =	1	2012-11-01 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan dieta do oceny.	2012-11-06 22:55
Trening dla początkujących	plan dieta do oceny.	2012-11-03 16:48
Zdrowie i Uroda	Rwanie w kolanie	2012-11-01 14:21
Szybkie pytania bez logowania	czy kaptury mozna robic z plecami?	2012-11-01 14:15
Odżywki i suplementy	data ważności - jak sprawdzić??	2012-11-01 14:07
Trening dla początkujących	PLAN DLA NOWCJUSZA	2012-11-01 13:53
Trening dla początkujących	Problem z cwiczeniami hantlem	2012-11-01 11:11