bary56

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2007 (17:41)

Data rejestracji 19.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Poradźcie mi coś !!! siemka. chciałbym przybrać troche na masie i zwiększyć siłe. mam 185 cm i waże 77 kg. chiałbym aby ktoś mi coś doradził. mam ułożoną dietę.	13	2007-01-26 20:37
Odżywki i suplementy	Co mam wybrać? witam. chciałbym abyście doradzili mi jaką odżywke mam wybrać. na siłownie chodzę już rok ale miałem przerwe ok. 3 miesiące. mam 17 lat i chciałbym wziąźć coś aby przyszło mi troche siły i masy. zastanawiam się nad xpand ale nie wiem czy moge to	7	2006-12-19 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawienia ?! dieta na masę: śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan obiad: najczęściej ziemniaki z mięsem, makaron, kasza, +sałatka warzywna z oliwą trening po	4	2006-12-20 15:50
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę wybrać? witam. chciałbym abyście doradzili mi jaką odżywke mam wybrać. na siłownie chodzę już rok ale miałem przerwe ok. 3 miesiące. mam 17 lat i chciałbym wziąźć coś aby przyszło mi troche siły i masy. zastanawiam się nad xpand ale nie wiem czy moge to	4	2006-12-19 19:45