Bartas313

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2012 (20:01)

Data rejestracji 22.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - potrzebna mała pomoc nie chcę zabierać wam czasu an go marnować więc od razu przejdę do rzeczy ważę 51 kg wzrost prawie 170 cm latek mam już 17 . jestem aktywny więc szybko spalam to co zjem + bardzo szybki metabolizm . dieta jest zapożyczona na sam temat układania	2	2010-09-25 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Cud czyli dieta na mase do poprawy co sądzicie o takiej diecie trening mam miedzy 4 a 5 posiłkiem 6 posiłek w zasadzie łączy się z 5 bo kończę trening o 21 4 posiłek to obiad a zarazem posiłek przed treningowy więc staram się jeść raz w tygodniu jakąś mrożoną rybę , 2 razy	3	2010-05-24 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc hmmm to zaczynając od początku ... pierw była ciemność , wybuch - to tak żartem ;). a na serio przeczytałem parę tematów próbując się zagłębić w tajniki diet... jednak jakoś mi to opornie idzie .... . chcę przybrać na masie mięśniowej ale kiedy	22	2010-03-29 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	"ZAMKNIJ SIĘ I ĆWICZ!" - trening prosty, ciężki i skuteczny.	2010-05-28 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Cud czyli dieta na mase do poprawy	2010-05-25 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-22 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-12 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-10 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-09 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-09 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-08 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-07 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-07 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-07 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-04-01 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Masa , masa , masa mięsniowa czyli potrzebna pomoc	2010-03-30 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny , ektomorfik.	2010-03-22 11:34