Barnaba83

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2005 (20:28)

Data rejestracji 13.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Maślanka z 1 zł.... moze byc :o) co myslicie o piciu sobie w ciagu dnia takiej maslaneczki , kosztuje 1 zł za litr 3,2 g białka w 100 gramach , tłuszczu 0.6 .... tak w ramach uzupełnienia diety w białko... :o)	8	2005-04-14 10:59
Odżywki i suplementy	Hubert prosze o pomoc i innych jesli w tej kwestii cos im wiadomo... najchetniej prosiłbym o odp huberta jako wiadomo specjaliste nad specjalistów :) chodzi o to ,ze jesli chodzi o mase to generalnie osiagnalem to co chcialem , teraz pracuje na d gestoscia miesni i utrzymaniem rzeżby, generalnie jem mało wegli, na	0	2005-08-06 11:41
Odżywki i suplementy	TS I Glutamina jak brac te suple w dni nietreningowe....???	1	2005-08-05 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	a może dla dzieci... ;o) witajcie , dzis wyczailem w sklepie ( kefirek) oliwe z oliwek ale... dla dzieci, pisza oczywiscie standardowo czego tam jest zrodlem itd. ... ale tak, oliwka owa posiada szereg roznych atestów norm i takich tam , kosztuje chyba 30 zł za 0,25l ...	5	2005-07-17 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dorze przy robieniu rzeźby... chce sie dorzeźbic i tak - mam taki plan posiłków: 1. 7.00 owsianka na mleku ( 100 gram platków 400ml mleka moge na wode zamienic mleko) , 5 białek jaj i jedno całe , łyżka oliwy z oliwek witaminy 2. 12.00 maslanka ( od 0,5 do 1 l zaleznie od	9	2005-06-25 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Konflikty witaminowe i minerałowe.... mam pytanie - czy ktos z forumowiczów wie cos na temat wchłanialnosci i przyswajalnosci witamin i mierałów.... chodzi o to ,ze niektórych nie mozna łaczyc bo żle współdzialaja itp. np. ogranicza jeden wchłanialnosc drugiego itd. wiem ,ze dobrze	11	2005-06-23 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu a przed posilkiem jest najlepsze... nie wiem czy to dobry dzial ale zobaczymy:o) ja po treningu - jakies 15 min od razu siadam i wcinam kuraka+kasza+warzywa ale z tego co wiem po treningu powinny byc ww proste tak? wiec co najlepiej zarzucic bezposrednio po treningu, miód-jezeli tak	17	2005-06-05 12:18
Odżywki i suplementy	po ile bierzecie tauryny...???? witam!!! włąsnie zakupilem tautyne z olipma 300 tab w korzystnej cenie :o) tylko nie wiem czy brac jak podaja czy nie zwiekszyc sobie dawek troche za jakis tydzien moze dwa startuje z thermo speedem...	5	2005-05-20 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to zrobic najlepiej....??? witajcie!!! mam pytanko -jak najlepiej przyrzadzac mieso??? piec chyba nie... gotowac? czy moze najlepiej grilowac tzn . rzucic na suszt w peikarniku( od kuchenki :o) okryc od góry folia od dolu nie i piec te 45 min w 180 stopniach- wtedy tłuszcz	3	2005-05-19 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	jakis fachowiec jakby rzucił na to okiem... mam prosbe do fachowców, zeby ocenili prawidłowosc mojej diety... sam ja sobie ułozyłem i wcinam ;o) 6.30 sniadanie - owsianka na mleku ( ok 0.5l mleka 120 gram płatków), puszka tunczyka lub 3 całe jajka 11.30 maslanka , litr :o) 15.00 ok 200 g	6	2005-05-18 12:36
Odżywki i suplementy	Do fachowców (quazar czuj sie zobowiazany;o) chciałbym sie dowiedzic czegos o spalaczach tłuszczu... interesowal mnie thermal pro ale słyszałem wiele dobrego i złego zarazem... o szkodliwosci itp. cwicze juz 2 lata bez rzadnych odzywek , dieta i tyle , z efektów jestem zadowolony, mierze 175 ,	12	2005-04-19 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE	2005-08-05 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	a może dla dzieci... ;o)	2005-07-17 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	ile płacicie za swoje "tłuszcze"	2005-07-02 12:37
Odżywki i suplementy	BRONZER - Temat roku!	2005-07-01 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	do Huberta: Dietetyczny test szczerości	2005-07-01 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dorze przy robieniu rzeźby...	2005-06-26 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dorze przy robieniu rzeźby...	2005-06-25 17:21
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-06-24 17:36
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-06-23 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko!!!	2005-06-06 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu a przed posilkiem jest najlepsze...	2005-06-06 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu a przed posilkiem jest najlepsze...	2005-06-05 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu a przed posilkiem jest najlepsze...	2005-06-05 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z kranu?	2005-06-02 10:05
Odżywki i suplementy	po ile bierzecie tauryny...????	2005-05-20 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	DO HUBERTA: Dieta	2005-05-18 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	jakis fachowiec jakby rzucił na to okiem...	2005-05-18 13:16
Odżywki i suplementy	Do fachowców (quazar czuj sie zobowiazany;o)	2005-04-20 10:01
Odżywki i suplementy	Do fachowców (quazar czuj sie zobowiazany;o)	2005-04-20 09:51
Odżywki i suplementy	Do fachowców (quazar czuj sie zobowiazany;o)	2005-04-20 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Maślanka z 1 zł.... moze byc :o)	2005-04-15 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Maślanka z 1 zł.... moze byc :o)	2005-04-14 11:26