barman94

49 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

351

przeczytanych postów

2487

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Kuczyński

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś tam jest ;)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 23.06.2017 (00:09)

Data rejestracji 17.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Yohimbina HCL 10mg panowie szybkie pytanko, ile czasu powinien trwać cykl z yohimbina hcl przyjmując 2 x 10mg dziennie ?	11	2016-04-14 12:29
Trening dla początkujących	PPL 3x TYDZ poniedziałek : pull 1. mc 4x8 2. podciąganie z obciążeniem 4x8 3. wiosło 4x8 4. szrugsy 4x15 1. młotki 3x8 2. łamana 3x8 1. spięcia 3x15 środa : legs: 1. front sq 4x8 2. wykroki 4x8 3. mcnpn 3x8 4. uginanie leżąc 3x8	2	2017-06-23 00:00
Doping	T5 - dawkowanie	8	2017-01-24 12:33
Trening dla początkujących	Ocena Push Pull Legs co sądzicie o takim treningu w okresie typowo masowym. dodam że dieta jest, odpowiednia suplementacja tez. pull : 1. mc 3 x 8-6-4 2. wiosło podchwyt 3 x8 3. podciąganie szeroki nachwyt 3 x max 4. uginanie stojąc ze sztangą prostą 3 x 10	3	2016-10-26 18:53
Zdrowie i Uroda	Opis do RTG odcinka piersiowego " prawostronne skrzywienie niewielkiego stopnia kręgosłupa piersiowego. guzki schmorla na dolnych krawędziach trzonów th8.9.10.11.12. po przebytej chorobie scheurmanna. krążki i trzony szerokości prawidłowej. " mógłby ktoś wyjaśnić to w	1	2016-10-18 12:24
Trening dla zaawansowanych	military press witam czy przy military press można uzywać tzw " wybicia nóg" żeby podnieść wiekszy cieżar, czy jednak lepiej zmniejszyc ciezar i wyciskac sztange bez pomocy nogami ?	6	2016-03-21 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	T5 - dawkowanie	2017-01-24 15:56
Doping	T5 - dawkowanie	2017-01-24 13:11
Doping	T5 - dawkowanie	2017-01-24 12:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-24 10:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-24 10:04
Trening dla początkujących	Ocena Push Pull Legs	2016-10-27 10:27
Piłka Nożna	Typer Euro 2016 (Aktualna tabela str. 15)	2016-06-29 20:48
Piłka Nożna	Typer Euro 2016 (Aktualna tabela str. 15)	2016-06-25 11:38
Piłka Nożna	Typer Euro 2016 (Aktualna tabela str. 15)	2016-06-18 11:39
Piłka Nożna	Typer Euro 2016 (Aktualna tabela str. 15)	2016-06-14 08:10
Piłka Nożna	Typer Euro 2016 (Aktualna tabela str. 15)	2016-06-05 21:22
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2015-16	2016-05-10 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie jest moje cpm	2016-05-09 16:30
Piłka Nożna	Typer Champions League 2015-16	2016-05-06 08:02
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2015-16	2016-05-04 08:05
Piłka Nożna	Typer Champions League 2015-16	2016-05-03 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wahania masy ciała	2016-04-28 09:32
Odżywki i suplementy	Jak brac HMB?	2016-04-28 09:22
Odżywki i suplementy	Jak brac HMB?	2016-04-28 09:14
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2016-04-27 20:16
Odżywki i suplementy	kreatynina	2016-04-27 17:55
Odżywki i suplementy	Cynk	2016-04-27 17:51
Odżywki i suplementy	Suplementy	2016-04-27 17:43
Odżywki i suplementy	Suplementy	2016-04-27 17:21
Zdrowie i Uroda	Gino a bialko	2016-04-27 17:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenie barków na ławce skośnej.	2016-04-27 17:16
Odżywki i suplementy	Suplementy	2016-04-27 17:11
Odżywki i suplementy	kreatynina	2016-04-27 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2016-04-27 08:20
Inne dyscypliny	Badania	2016-04-26 19:12