Barhez15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Stawarz

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Student Awf'u, czynnie trenuje sporty walki i uczęszczam na siłowni by podnieść siłę i poprawić sylwetkę jak i relaks

Zainteresowania Sporty walki, siłownia, języki, podróże

Dieta 100%

Uprawiane sporty Bjj, MMA, Box

Ostatnia aktywność 27.11.2015 (14:58)

Data rejestracji 01.05.2015 (09:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak przybrać na masie, nic nie idzie .. dodaje zdjęcia + jadłospis ! POMOCY hej, jak w temacie, dodałem podobny post wcześniej mianowicie nie daje rady przybrać na masie .. już nawet wolałby by mnie zalało a tu nic .. jestem ektomorfikiem więc wiem, że łatwo nie ma, od 2 tygodni dodałem kreatynke trec cm3 + universal	2	2015-11-16 16:55
Trening dla początkujących	Dieta (na masę) zapięta na ostatni guzik a masa spada stoi w miejscu. cześć ! robię masę, początkowo skoczyłem 2-3kg w górę, później zacząłem pracować (pocę się dużo), ale dodałem trochę węgli, mimo to od miesiąca masa mi spada, dałem jeszcze więcej węgli i stoi w miejscu. nie jestem w stanie więcej zjeść bo	5	2015-10-01 14:06
Odżywki i suplementy	Czy warto Gainer przy bardzo dobrej diecie cześć, od kilku miesięcy mam jestem na diecie moim zdaniem bez zastrzeżeń, minusem jest to że czasem podjadam coś słodkiego :( zjadam bcaa dzień w dzień, ponieważ trenuję codziennie 1-2 razy, czy to siłownia czy sw. białko whey trec. chciałem	4	2015-05-01 10:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak przybrać na masie, nic nie idzie .. dodaje zdjęcia + jadłospis ! POMOCY	2015-11-16 21:26
Trening dla początkujących	Dieta (na masę) zapięta na ostatni guzik a masa spada stoi w miejscu.	2015-10-01 14:23