| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Meta ruska
|
34 |
2007-04-28 12:35
|
|
Targowisko
|
Złota Bransoletka
witam
posiadam do sprzedania złotą bransoletkę.wzór nie spotykany.
pośrodku bransoletki wylany orzeł ze złota. całość pięknie sie prezentuję. zainteresowany prosze o kontakt 668 173 782 badz 518 728 611
|
0 |
2010-01-26 17:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
cyklik odżyweczki
witam zaczełem szamać nitro energizer ,mono,spalacz reform , i glutamine fitmaxa zastanawiam sie nad dokupieniem bsn nitrixa? i moje pytanie brzmi czy to nie szkodzi ze biore nitro? zjadłem go narazie z pół opakowania 550g
|
1 |
2009-10-08 21:46
|
|
Doping
|
cykl
|
11 |
2009-04-01 21:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Activ Lab Tribulus 1000 mg
witam nurtuje mnie jedno pytanie dotyczące tego tribulusa i innych zreszta też. na opakowaniu pisze 1,2 kaps. a jak to sie ma do posiłków czy moge go brac bezposrednio po przed czy musi byc jakis odstep. ??
|
1 |
2008-12-10 20:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
activ lab tribulus 1000mg
witam nurtuje mnie jedno pytanie dotyczące tego tribulusa i innych zreszta też. na opakowaniu pisze 1,2 kaps. a jak to sie ma do posiłków czy moge go brac bezposrednio po przed czy musi byc jakis odstep. ??
|
11 |
2008-12-10 21:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
sterol , glutmine ???
witaj posiadam universal sterol complex oraz ativ lab l-glutamine
na pudełkach pisze zeby stosowac przed treningiem. czy moge łaczyc razem te preparaty tzn np łykac po sobie odrazu ?
|
1 |
2008-11-14 14:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
G-BOMB
witajcie posiadacie jakies opinnie na temat tej glutaminy scitec nutrition g-bomb.??
|
0 |
2008-10-27 11:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
mleko a kreatyna
czytałem w wyszukiwarce tematy ze mleka nie mozna łaczyc z kreatyna. ale np jesli wypije kreatyne z wodą a dopiero za 30 minut mam posiłek np płatki na mleku to nie przeszkadza??
|
2 |
2008-10-14 07:40
|
|
Doping
|
Badanie
|
4 |
2008-09-01 19:26
|
|
Doping
|
CLEN
|
4 |
2008-05-22 22:16
|
|
Doping
|
omka
|
6 |
2008-03-26 19:39
|
|
Doping
|
sterydy a sex
|
14 |
2008-03-19 22:14
|
|
Doping
|
siniak ;/
|
11 |
2008-03-02 14:19
|
|
Doping
|
Testosterone Propionate
|
4 |
2008-02-18 18:49
|
|
Doping
|
cykl do rozpisania
|
23 |
2007-12-29 19:10
|
|
Doping
|
Czy to bedzie dobre?
|
12 |
2007-12-10 20:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Definicja mieśni
jakie suple na definicje mieśni?? mam 173 wzrostu waże 83-84 kg
jesli chodzi o aeroby do dyspozycji mam rowerek i skakanke.
|
16 |
2007-10-17 16:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nowy plan ocencie :)
siemka ułozyłem sobie nowy plan treningowy :)
na podstawie jednego którego został opublikowany na sfd a mianowicie trening kazdej partii 2 x w tyg:)
a więc wygląda to tak :
poniedziałek: klatka + triceps +
|
0 |
2007-10-17 17:44
|
|
Galeria Zdjęć
|
ponad 1,5 roku
jak widać na jestem na masie.
wzrost 173
waga 83,5-84,5
bic 41
zwracam sie z pytaniem czy dalej masować czy redukować?? czy może trzymać tą wage? ocencie szczerze
|
19 |
2007-10-14 12:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening jak to podzielić ??
niewiem jak podzielić ten trening na dni tyg. pomożcie.
a i jescze jedno pytanie tam gdzie jest np 12,10,8 itd to jest progresja??
trening 4 dniowy
a. klatka piersiowa + plecy + brzuch
b. biceps + triceps + brzuch
c. barki +
|
1 |
2007-10-14 14:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening masówka
ocencie mój trening:)
poniedziałek : klatka + tric
płasko 4x10
skos 4 x 10
rozpietki 3x 10
triceps
wyciag 3x 10
francuskie za głową 3x 10
pompki w podporze tyłem 3x 15 z obciążeniem
środa: plecy + bic
podciaganie na drązku 4
|
4 |
2007-10-11 16:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatynka + białeczko
witam chciałem zrobić sobie cykl ze zwykłym monohydracikiem kreatyny oraz białkiem.niewiem tylko ile białeczka trzeba kupić ??? czy lepiej kupić gainera?? odp plis
|
6 |
2007-09-22 13:57
|
|
Doping
|
badanie
|
2 |
2007-09-13 19:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening do sprawdzenia plis
siemka napisze wam tu swój trening mam nadzieje ze poprawicie go troszke:)
moim celem jest budowanie masy miesniowej oraz zredukowanie tkanki mięśniowej na brzuchu:( bo obwód jest duzy około 93:( od niedawna zaczełem robić brzuszki mam nadzieje ze
|
1 |
2007-09-02 19:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
barki
witam mój problem polega na tym:
chce zrobic teraz priorytet na barki ( 2 x w tyg)
dotychczas trenowalem tak:
pon: klata, bic , przedramie
wto:wolne
sroda: plecy,tric,przedramie
czwa: wolne
pią: barki, nogi
mój problem polega na tym ze
|
6 |
2007-09-01 12:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny i poprawy na mase.
siemka diete sam układałem ułozyłem ją miej wiecej tak zeby nie było duzo do roboty.waże 77 kg.
posiłek 1:
500 ml mleka 2 %
płatki kukurydziane 100g
b:23,9 w:101,5 t:12,5
posiłek 2: ( szkoła )
pieczywo tostowe 100g
szynka z piersi
|
1 |
2007-06-28 13:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer a kreatyna
siemka
czy po gainerze można odrazu stosowac kreatyne ?? mam tu na mysli np nitrobolon 2
|
2 |
2007-06-25 11:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Universal i biogenix
siemka chce teraz zaczac cykl na kreatynie universala monohydrat i glucetyl biogenixa glutaminie. jak to razem połaczyć?? plis o odpowiedz
|
1 |
2007-05-29 20:12
|
|
Doping
|
100 mety
|
6 |
2007-05-14 19:58
|
