bania22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

16849

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Zambrów

O mnie Prawilny,

Zainteresowania b.d.

Dieta jeest: ok 4g węgli 2g białek i 1 tłuszczy

Uprawiane sporty siłka, piłka nożna jak jest okazja

Ostatnia aktywność 17.05.2017 (09:20)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dół klatki witam, mógłby ktoś polecić, zaproponować jakieś ćwiczenie na dół klatki, ponieważ muszę właśnie ten obszar dotyrać, ale żeby nie było to wyciskanie głową w dół bo moja ławeczka nie ma tej opcji (tylko płaska i skosy do góry) no i poręczy też nie	5	2009-06-25 17:05
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny staż- 2 lata z przerwami dieta- staram się często i jak najwiecej białka 178cm- 83kg cel- masa mięśniowa dobrej jakości suplementacja- w najbliższych planach poniedziałek klatka wysiskanie płaska 12,10,8,8,6,4 skos dół 12,10,8,6 skos góra	5	2007-12-21 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-31 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-31 12:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KONKURS !!!! typowanie Mr.O	2009-09-14 15:46
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2009-08-10 14:28
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-07-08 19:41
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2009-06-27 11:14
Trening dla zaawansowanych	Dół klatki	2009-06-26 20:48
Trening dla zaawansowanych	Dół klatki	2009-06-26 16:17
Doping	**** KASACJA I BAN *	2009-05-28 23:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl aktualna forma	2009-05-06 23:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl aktualna forma	2009-05-06 20:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2009-05-04 22:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIII Mistrzostw Polski	2009-05-04 21:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIII Mistrzostw Polski	2009-05-04 21:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIII Mistrzostw Polski	2009-05-04 21:05
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2008-09-28 18:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia 2008 - Dyskusja po zawodach	2008-09-28 18:18
Doping	Ampułki i strzykawki to nasze zabawki %-) - doping spam	2008-08-16 11:59
Doping	Kto testa nie ukluje,ten zycia nie smakuje - Spam Dzialu 14''	2008-08-16 11:58
Targowisko	Sprzedam BIałko WPC Ostrowia	2008-08-15 17:06
ActivLab	HOT SPORT DRINK - wasze opinie i komentarze	2008-08-08 23:49
ActivLab	PRÓBKI DO ROZDANIA - HOT SPORT DRINK	2008-07-30 01:05
ActivLab	PRÓBKI DO ROZDANIA - HOT SPORT DRINK	2008-07-16 14:51
Piłka Nożna	ulubieni piłkarze	2008-07-12 16:41
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-07-12 00:45
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-07-04 00:37
Doping	*Polska do domu się pakuje a Timo dziwki prezentuje** Spam By Kwiatula xD	2008-06-18 22:58
Po siłowni, o siłowni	Klipy__Tylko dobry RAP	2008-06-12 09:51
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-05-25 17:48
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-05-25 17:48