bania1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia siatkówka

Ostatnia aktywność 01.04.2008 (19:01)

Data rejestracji 02.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny to jest mój drugi plan cwicze 5 miesiecy poprzedniego niestety niemam. prosze o ocene planu(chodzi głównie o rzeżbe) ;;;;poniedziałek;;;; nogi: 1.przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 2.wspiecia na palce w staniu 3 serie 3.nożyce 3	7	2007-11-24 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	pytania na temat odchudzania siemanko mam pare pytan cwicze juz na siłowni ok. 3 miesiace chodzi mi głównie o figure bo przez ostatnie pare lat troszke sie "spasłem" po pierwszym miesiacu spaliłem 7 cm w brzuchu (pomogłem sobie tse) a teraz stoje w miejscu chociaz zjadłem	1	2007-10-16 16:39
Trening dla zaawansowanych	biceps mniejszy od drugiego kumpel chciał zebym sie zapytał dlaczego i jak temu zaradzić.mianowicie ma prawy biceps mniejszy od lewego nie było by w tym nic nadzwyczajnego gdyby to nie były aż 3 centymetry <jest leworeczny> .dlaczego tak jest i co ribic zeby bicepsy mialy ta	4	2007-10-11 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie od mamuski siema ej mamuska kupiła se rowerek i chce jezdzic na nim codziennie zeby spalic troche kg, i poprosiła mnie zebym sie zapytał ile ma jezdzic na dzien?? dane sa od niej:) płeć: kobieta wiek: 40 waga:	2	2007-07-29 22:12
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcej do oceny siema mam 197cm waże ok 98 kg i zalezy mi na szybkiej przemianie materii mam prosbe ocencie mój plan : ;;;;poniedziałek;;;; klatka: 1.wyciskanie sztangi 3 serie 2.wyciskanie sztangi 3 serie wąsko 3.rozpiętki 4.wyciskanie	7	2007-06-20 15:39
Odżywki i suplementy	jaki spalacz?? jaki spalacz tłuszczu jest najlepszy ?? tak do 50 zł ćwicze 3 tygodnie	4	2007-06-21 15:07
Trening dla początkujących	lewa reka siamka mam pytanko a raczej dwa: 1:mam problem z lewa reka tzw. jest bardzo słaba cieżary które podnosze na prawą reke seryjkami na lewą nieumie ani razu :/. jak temu zaradzić?? 2. chce potrenować nad celnoscia i szybkościa uderzenia ręką...	10	2007-06-12 15:23
Trening dla początkujących	pare pytan siemanko mam pare pytan bo jestem kompletnie zielony... mam 17 lat 197cm i waze 98kg dopiero zaczołem chodzic na siłownie pytanka: --jaki spalacz jest najlepszy według was?? --czy dieta jest obowiazkowa?? --popołudniu siłownia i pod wieczór	4	2007-06-04 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	co najlepsze na kolacje co najlepsze na kolacje?? na sniadanko najlepsza jest zupa mleczna?? dodam ze chce schudnac glownie na brzuchu{miesien piwny;/}	5	2007-06-02 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	czy to cos da?? zaczolem chodzic na silownie,robie brzuszki i jezdze wieczorem na rowerkuok 20 min na dzien, a pozatym 0% słodyczy. da to cos jak chce przerobic tluszczyk na miesnie?? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga:	0	2007-06-02 21:59
Trening dla zaawansowanych	mała prośba siemanko niedawno zaczołem chodzić na pake do kumpla mam 17 lat prawie dwa metry i waże prawie 100 kg, ale to jest w wiekszosci sam tłuszczyk.podajcie mi jakiś plan treningowy i diete... ;) chciałbym te sadełko zmienić w mięśnie. z góry	4	2007-06-02 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	198 cm i 100kg siema mam 17 lat waże prawie 100kg i mam 198cm, al to jest sam tłuszczyka;/ jak to zmienic w miesnie??;)	4	2007-06-02 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 13:18
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 13:04
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 10:10
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 10:05
Odżywki i suplementy	jaki spalacz??	2007-06-21 15:13
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcej do oceny	2007-06-20 18:39
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcej do oceny	2007-06-20 15:57
Trening dla początkujących	lewa reka	2007-06-16 10:16
Trening dla początkujących	lewa reka	2007-06-15 10:52
Trening dla początkujących	lewa reka	2007-06-14 18:07
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-06-04 23:07
Trening dla początkujących	pare pytan	2007-06-04 22:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-06-04 05:25
Odżywianie i Odchudzanie	198 cm i 100kg	2007-06-02 18:16
Trening dla zaawansowanych	mała prośba	2007-06-02 17:55