bania1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia siatkówka

Ostatnia aktywność 01.04.2008 (19:01)

Data rejestracji 02.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny to jest mój drugi plan cwicze 5 miesiecy poprzedniego niestety niemam. prosze o ocene planu(chodzi głównie o rzeżbe) ;;;;poniedziałek;;;; nogi: 1.przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 2.wspiecia na palce w staniu 3 serie 3.nożyce 3	7	2007-11-24 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	pytania na temat odchudzania siemanko mam pare pytan cwicze juz na siłowni ok. 3 miesiace chodzi mi głównie o figure bo przez ostatnie pare lat troszke sie "spasłem" po pierwszym miesiacu spaliłem 7 cm w brzuchu (pomogłem sobie tse) a teraz stoje w miejscu chociaz zjadłem	1	2007-10-16 16:39
Trening dla zaawansowanych	biceps mniejszy od drugiego kumpel chciał zebym sie zapytał dlaczego i jak temu zaradzić.mianowicie ma prawy biceps mniejszy od lewego nie było by w tym nic nadzwyczajnego gdyby to nie były aż 3 centymetry <jest leworeczny> .dlaczego tak jest i co ribic zeby bicepsy mialy ta	4	2007-10-11 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie od mamuski siema ej mamuska kupiła se rowerek i chce jezdzic na nim codziennie zeby spalic troche kg, i poprosiła mnie zebym sie zapytał ile ma jezdzic na dzien?? dane sa od niej:) płeć: kobieta wiek: 40 waga:	2	2007-07-29 22:12
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcej do oceny siema mam 197cm waże ok 98 kg i zalezy mi na szybkiej przemianie materii mam prosbe ocencie mój plan : ;;;;poniedziałek;;;; klatka: 1.wyciskanie sztangi 3 serie 2.wyciskanie sztangi 3 serie wąsko 3.rozpiętki 4.wyciskanie	7	2007-06-20 15:39
Odżywki i suplementy	jaki spalacz?? jaki spalacz tłuszczu jest najlepszy ?? tak do 50 zł ćwicze 3 tygodnie	4	2007-06-21 15:07
Trening dla początkujących	lewa reka siamka mam pytanko a raczej dwa: 1:mam problem z lewa reka tzw. jest bardzo słaba cieżary które podnosze na prawą reke seryjkami na lewą nieumie ani razu :/. jak temu zaradzić?? 2. chce potrenować nad celnoscia i szybkościa uderzenia ręką...	10	2007-06-12 15:23
Trening dla początkujących	pare pytan siemanko mam pare pytan bo jestem kompletnie zielony... mam 17 lat 197cm i waze 98kg dopiero zaczołem chodzic na siłownie pytanka: --jaki spalacz jest najlepszy według was?? --czy dieta jest obowiazkowa?? --popołudniu siłownia i pod wieczór	4	2007-06-04 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	co najlepsze na kolacje co najlepsze na kolacje?? na sniadanko najlepsza jest zupa mleczna?? dodam ze chce schudnac glownie na brzuchu{miesien piwny;/}	5	2007-06-02 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	czy to cos da?? zaczolem chodzic na silownie,robie brzuszki i jezdze wieczorem na rowerkuok 20 min na dzien, a pozatym 0% słodyczy. da to cos jak chce przerobic tluszczyk na miesnie?? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga:	0	2007-06-02 21:59
Trening dla zaawansowanych	mała prośba siemanko niedawno zaczołem chodzić na pake do kumpla mam 17 lat prawie dwa metry i waże prawie 100 kg, ale to jest w wiekszosci sam tłuszczyk.podajcie mi jakiś plan treningowy i diete... ;) chciałbym te sadełko zmienić w mięśnie. z góry	4	2007-06-02 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	198 cm i 100kg siema mam 17 lat waże prawie 100kg i mam 198cm, al to jest sam tłuszczyka;/ jak to zmienic w miesnie??;)	4	2007-06-02 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 13:18
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 13:04
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 10:10
Trening dla początkujących	plan do oceny	2007-11-25 10:05
Odżywki i suplementy	jaki spalacz??	2007-06-21 15:13
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcej do oceny	2007-06-20 18:39
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcej do oceny	2007-06-20 15:57
Trening dla początkujących	lewa reka	2007-06-16 10:16
Trening dla początkujących	lewa reka	2007-06-15 10:52
Trening dla początkujących	lewa reka	2007-06-14 18:07
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-06-04 23:07
Trening dla początkujących	pare pytan	2007-06-04 22:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-06-04 05:25
Odżywianie i Odchudzanie	198 cm i 100kg	2007-06-02 18:16
Trening dla zaawansowanych	mała prośba	2007-06-02 17:55