Balk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

715

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest !

Uprawiane sporty siłka i nie tylko

Ostatnia aktywność 14.01.2013 (01:01)

Data rejestracji 11.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przewlekle stany zapalne (bólowe) miesni moje doswiadczenia i pytania witam moj staż treningu na siłowni to juz ponad 11 lat mozna powiedziec, ze obyło sie bez wiekszych kontuzji...no jednak nie do konca. pierwszy raz po okolo 3 latach treningu zaczelo mnie pobolewac, byl to miesien dwuglowy w okolicach barku czyli	8	2013-01-12 14:30
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie miesnia od jakiegoś miesiac mam zaplenie miesnia w okolicach barku, bralem juz dwie blokady z diprophosu w odstepach 2 tyg ale bol nie minal. mialem podobną sytuacje 2 lata temu nabawilem sie zapalenia miesnia od szarpniecia ciezarem (przy podrzrucaniu	6	2007-09-20 01:25
Zdrowie i Uroda	Blizny po urazowe w miesniach. pytanie od paru miesiecy odzcuwalem lekki bol w obrebie glowy długiej miesnia dwugłowego (w gornej czesci)przy niektorych cwiczeniach np wznosow hantli na barki. bol byl niewielki nawet przy duzych ciezarach. zaprzestalem treningu na okolo 3-4 tyg po tym	6	2009-10-13 21:21
Zdrowie i Uroda	Oslabienie reki i bole plecow POMOCY -brak diagnozy witam od jakis 10 miesicy odczuwam znaczne osłąbienie siły lewej reki(dostrzeglem to podczas cwiczen na silowni od razu zaprzestalem treningow). stan ten caly czas sie utrzymuje. poza oslabieniem reki i okazjonalnymi lekimi bulami zaczolem tez	0	2010-03-21 11:59
Odżywki i suplementy	NOWY NOX PUMP Dorian Yates! :) no własnie pojawił sie nowy nox pump ( moim zdaniem najlepszy suplement przedtreningowy) , dorian idzie z nowa linia suplemetow chyba, zmienione opakowania. oficjalna strona jeszcze w przygotowaniu, ale juz mozna	6	2009-12-05 16:07
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drazku : Hardcore : clip : goscie wymiataja ma drazkach http://www.youtube.com/watch?v=jt_3lahd0le&feature=playlist&p=d43d7c69c06f45c2&playnext=1&playnext_from=pl&index=34 <img src="../../buziaki/7.gif"	1	2009-03-23 00:01
Odżywki i suplementy	Bialka mieszane jakie polecacie? ja obecnie monster milk cyto sport bardzo polecam swietny smak jest tez tam troche glutaminy http://www.cytosport.com/product.aspx?productid=33 na drugim miejscu dorian ultimate protein niestety drogi ale z wypasiony sklad...probowalem	9	2009-01-30 00:54
Zdrowie i Uroda	zsinienie po zastrzyku pytanie??? witam dokladnie tydzien temu bylem u ortopedy gdzie przyjolem zastrzyk w glowe długą miesnia dwuglowego. zastrzyk byl w celu wyleczenia zapelenia (diprofos + lidokaina). mimo iz minol tydzien w miejscu zastrzyku mam dosc mocno sine i troche bolace i	1	2009-01-21 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie mięsa? pytanie. no wlasnie jak w temacie. przykladowo chce zjesc 200g piersi z kurczka. czy mam wazyc mieso surowe czy po upieczeniu? po upieczeniu straci ono troche wagi, czy to znaczy ze powinienem upitrasic np okol 250 surowego bo okolo 50g straci masy podczas	1	2007-12-17 01:23
Trening dla zaawansowanych	Atak na ŁYDKI no własnie , jak waszym zdaniem powino sie robic mase łydek, spotkałem sie z opinią ze minimum 14 powtorzen a nawet 20 . ale słyszałem tez szkole ze duze ciezary i standartowo masa 12-8 pow. jak wy cwiczycie ? jak waszym zdaniem lepiej? oczywiscie	4	2007-07-10 00:37
Odżywki i suplementy	Co po Xpandzie??? no wlasnie jak w temacie, dzis skonczylem miesieczny cykl xpanda (tabletki). co moge teraz barc? no boostera moze? przydalo by mi sie cos na pobudzenie przed treningiem...moze nitrix albo shock universala? kiedy moge znow zaczac cykl xpandem	4	2007-02-12 00:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przewlekle stany zapalne (bólowe) miesni moje doswiadczenia i pytania	2013-01-14 01:11
Zdrowie i Uroda	Przewlekle stany zapalne (bólowe) miesni moje doswiadczenia i pytania	2013-01-12 21:00
Zdrowie i Uroda	Przewlekle stany zapalne (bólowe) miesni moje doswiadczenia i pytania	2013-01-12 20:54
Odżywki i suplementy	Stara wersja Dorian Yates Nox Pump a nowa	2010-10-04 00:02
Odżywki i suplementy	NOWY NOX PUMP Dorian Yates! :)	2009-12-05 18:25
Odżywki i suplementy	NOWY NOX PUMP Dorian Yates! :)	2009-12-05 18:23
Odżywki i suplementy	NOWY NOX PUMP Dorian Yates! :)	2009-12-05 18:21
Zdrowie i Uroda	leczenie barkow	2009-11-04 22:46
Zdrowie i Uroda	Zapalenie torebki stawowej	2009-11-04 21:50
Zdrowie i Uroda	leczenie barkow	2009-11-04 21:48
Zdrowie i Uroda	KLATKA/BARK?	2009-11-04 14:22
Zdrowie i Uroda	leczenie barkow	2009-11-04 14:15
Zdrowie i Uroda	Blizny po urazowe w miesniach. pytanie	2009-10-14 19:27
Zdrowie i Uroda	Blizny po urazowe w miesniach. pytanie	2009-10-14 14:51
Odżywki i suplementy	Inkospor	2009-03-18 01:02
Odżywki i suplementy	Bialka mieszane jakie polecacie?	2009-01-30 15:51
Odżywki i suplementy	Shock nie szokuje, więc co brać?	2009-01-27 11:28
Odżywki i suplementy	Najlepszy stack przed treningowy	2009-01-26 00:52
Informator MAZOWIECKI	Warszawa siłownie-Spis.	2009-01-23 20:45
Informator MAZOWIECKI	Warszawa siłownie-Spis.	2009-01-23 20:38
Informator MAZOWIECKI	Sklepy z suplami - Warszawa	2009-01-23 20:27
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatora rehabilitacja	2009-01-21 22:38
Iron Horse Series	Dorian Yates Ultimate NOX Pump	2008-05-01 00:56
Pytania do obsługi sklepu	Ester Stack	2008-05-01 00:50
Odżywki i suplementy	połączenie stacków - jak ???	2007-12-17 01:35
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie miesnia	2007-09-20 01:29
Odżywianie i Odchudzanie	Omlet	2007-06-06 00:34
Odżywki i suplementy	MASA BEZ TłUSZCZU	2007-02-14 01:33
Odżywki i suplementy	Co po Xpandzie???	2007-02-12 17:13
Odżywki i suplementy	czy mieszanie białek jest dobre	2007-02-11 01:38