Bahl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko Peca

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2016 (14:25)

Data rejestracji 06.08.2014 (14:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety - jestem nowy na sfd witam, mam 30 lat , ćwiczę regularnie od 1,5 roku. moim celem jest sylwetka sportowa , nie za chuda ale tez nie za "pakerna". mam 194cm wzrostu i aktualnie 92kg wagi. trenuje 3 razy w tygodniu (ćwiczenia na mase, aeroby 30 min po) oczywiscie	6	2015-04-01 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy w łupinach i liczenie kalorii proszę o informację , jak liczyć ilość zjedzonych orzechów/porcje ktorą mogę zjesc w przypadku fistaszków (choc generalnie wszystkich w łupinach). we wszelkich tabelach jest podana ilosc kalorii na 100g. chodzi o 100g samej czesci jadalnej , czy o	5	2015-04-01 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe tłuszcze a bilans kaloryczny zastanawia mnie pewna kwestia. jak to właściwie jest w obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego i spożywania odpowiedniej ilości w kontekscie jedzenia zdrowych tłuszczy , które wiadomo ,że są również bardzo kaloryczne ale mowi sie ze to zdrowe	4	2015-04-01 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety - jestem nowy na sfd	2015-04-07 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety - jestem nowy na sfd	2015-04-07 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety - jestem nowy na sfd	2015-04-07 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe tłuszcze a bilans kaloryczny	2015-04-02 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy w łupinach i liczenie kalorii	2015-04-02 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy w łupinach i liczenie kalorii	2015-04-01 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety - jestem nowy na sfd	2015-04-01 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe tłuszcze a bilans kaloryczny	2015-04-01 18:43