badziop

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2010 (18:46)

Data rejestracji 14.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomuszcie mam rozpiske na redukcje i nie wiem co zmienic witam mam rozpiske. proszę o jakieś korekty. z góry dzieki (redukcja) dzień 1 klatka, biceps 1. wyciskanie hantli w skosie 5,5,12,12 2. wyciskanie sztangi w skosie 5,5,10,10 3. rozpętki na płaskiej 3-4x12 4. wyciskanie na	3	2010-03-09 18:15
Trening dla początkujących	Poczatkujący POmocy!! witam potrzebyje pomocy mam 17 lat waze około 88kg dla mnie to jest zbyt dłużo i chciałbym troche zrzucic na wadze a po za tym troche przybrac na sile i sie wyrzeźbić. co mam zrobic jaki trening i jakie odrzywki. moj straż treningowy to 0. ale co do	2	2009-10-14 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomuszcie mam rozpiske na redukcje i nie wiem co zmienic	2010-03-10 07:24
Targowisko	Sprzedam testy, teacher`s book do ang.	2010-03-07 20:21