| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
JAKA ODŻYWKA BIAŁKOWA NAJLEPSZA?
witam!
chciałem się zapytać was jaka odżywka białkowa waszym zdaniem jest najlepsza?
zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, z aktywności fizycznych ćwiczę tylko boks, bez siłowni, stosuję dietę i jako uzupełnienie przed snem piję odżywkę
|
10 |
2015-02-28 15:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rola soku w diecie?
siemanko wszystkim. chciałem się zapytać czy jeśli w posiłku brakuje węglowodanów to mogę te zapotrzebowanie zastąpić litrem soku pomarańczowego? na śniadanie jadłbym jajecznicę, dzięki czemu zaspokoiłbym zapotrzebowanie na białko i tłuszcze, lecz
|
7 |
2014-12-06 17:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny/Ektomorfik/62KG
siemanko!
możecie mi sprawdzić czy dieta jest poprawna? mam 18 lat, ważę 62 kg, jestem ektomorfikiem i bardzo zależy mi żeby przytyć. jak dieta przestanie iść na sucho dodam odżywki typu carbo, odżywka białkowa. do posiłków naturalnie będę dodawał
|
5 |
2014-12-07 11:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kiedy najlepiej zacząć?
siemanko wszystkim
chciałem spytać was jaki wiek jest najlepszy na nabranie masy? mam teraz 18 lat, ważę 63 kg i ciężko mi przytyć, gdyż ćwiczę boks. chciałbym jednak nabrać masy do ok. 80 kg i w tym celu planuję na jakiś czas odstawić boks i
|
7 |
2014-11-25 15:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
JAka dieta dla EKTOMORFIKa?
witam
jaka dieta jest wskazana dla ektomorfika? ile posiłków dziennie, czego najwięcej(białka, węglowodany, tłuszcze) ? prosiłbym o jakieś ogólne porady dla tego typu budowy ciała.
|
1 |
2014-11-25 19:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Masa bez siłowni?
siemanko, chciałem zapytać czy z dietą na masę, lecz zamiast siłowni, ćwicząc tylko boks ok 4-5 razy w tygodniu uda mi się przytyć? bardzo chcę przytyć a nie chce przy tym opuszczać boksu, ani też za bardzo spinać mięśni. pozdrawiam
|
3 |
2014-10-22 20:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta. Czy właściwie ułożona?
siemanko
mam 175cm wzrostu, ważę 62 kg i postanowiłem trochę przytyć. stąd moje pytanie czy taka dieta na masę jest właściwa?
posiłek 1
śniadanie:
jajecznica/omlet z 4 jaj
posiłek 2
odżywka białkowa ~~olimp wpc
posiłek 3.
2.
|
5 |
2014-10-09 20:20
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Co jeść aby przytyć
witam!
mam 18 lat, ważę 64kg przy wzroście 175cm. trenuję boks i teraz zrobiłem sobie wakacyjną przerwę specjalnie po to, aby przytyć. stąd moje pytanie co najlepiej jeść( jakieś przykładowe posiłki) ? chodzi mi nawet by się zalać lekko
|
4 |
2014-07-05 22:27
|
|
Sztuki Walki
|
Rady
mam 17 lat, ważę 58kg, trenuję boks regularnie. chciałem zapytać czy najlepiej zbić wagę czy nabrać większej, mam tu na myśli ok 65 kg. z góry dzięki za rady, pozdrawiam!
|
3 |
2014-02-01 11:14
|
|
Sztuki Walki
|
Posiłek przed walką/ważne
siemanko wszystkim. dziś stoczę 1 walkę i chciałem zapytać jaki posiłek zjeść przed walką. o 14 jest ważenie, o 16 początek. kiedy zjeść 1 posiłek, kiedy ostatni i jaki najlepiej. szukałem w innych wątkach, lecz nie uzyskałem jednoznacznej
|
1 |
2014-01-31 08:35
|
|
Sztuki Walki
|
Porada dot. treningów
siema, mam pytanie co sądzicie na temat dojazdu na treningi sw, tzn czy lepiej jest pójść do pobliskiego oddalonego o np. 1-2 km w którym jest dość słabe podejście do zawodnika i gorszy klub czy lepiej pójść do klubu bardziej oddalonego tj. ok 5-6km
|
6 |
2013-09-08 19:04
|
