Bac

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2007 (09:58)

Data rejestracji 11.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna + posiłek po treningu. Planowana redukcja. mam dwa pytania. jestem teraz w drugim tygodniu cyklu z kreatyną trenuję trzy razy w tygodniu. ładnie idzie - siła tak od 5 do 15 % lepiej zależy na czym, masa na oko bardzo ładnie- mam nadzieję że nie sama woda. w treningowe dni biorę 2x8 crea	4	2007-01-17 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	DWUGŁOWY UD	2007-03-17 22:23
Trening dla zaawansowanych	DWUGŁOWY UD	2007-03-17 09:37
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-31 08:52
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-30 13:48
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-30 09:33
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-29 18:02
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-29 07:04
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-28 08:41
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 23:28
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 23:01
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 22:18
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 21:29
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 20:23
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 20:17
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 19:46
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 19:25
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 18:15
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-27 17:38
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-26 22:25
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-26 16:10
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-26 12:12
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-26 11:21
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2007-01-26 03:26
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-26 03:07
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-25 12:43
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-25 11:58
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-24 16:40
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-24 11:08
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-24 09:48
Trening dla zaawansowanych	FBW do konsultacji	2007-01-23 21:28