Baboonex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pojawia sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2008 (20:09)

Data rejestracji 21.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porade PLECY witam, mam zamiar po maturze wybrac sie do wso, a tam sa testy fizyczne w tym podciagnie na drazku. musze podciagnac sie 21 razy by bylo super. teraz podciagne sie z 7 razy. chcialbym prosic o praday co do treningu na plecy by najwiekszy nacisk	5	2008-03-28 21:07
Trening dla początkujących	MASS - Baboonex staż 6-12 cel masa, siła rodzaj treningu split liczba dni treningowych w tygodniu 3 kożliwości sprzętowe minimum (sztanga, sztangielki ławka + drążek)	2	2008-02-26 00:09
Trening dla zaawansowanych	MASS - Baboonex staż 6-12 cel masa, siła rodzaj treningu split liczba dni treningowych w tygodniu 3 kożliwości sprzętowe minimum (sztanga, sztangielki ławka + drążek)	3	2008-02-25 14:53
Trening dla zaawansowanych	Skad ten ból ;// staz +/- 9 miesiecy wiek 19 waga 85 trening split (mass wg michaila) witam juz 3 tydzine jade planem mass, a w nim jest zawarte cwiczenie na triceps (francuz w siadzie). odkad zaczelem robic te cwiczenie strasznie bola mnie przedramiona i	6	2008-02-18 23:40
Trening dla początkujących	Jasiu prosi o rady co do sadła. <br><br>na zdjeciu moj potworek. 1.jak dlugo moze zając redukcja mego sadła. 2.chce robic redukcje ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac.(wiem ze dieta i areoby to podstawa ale co dalej...)	6	2008-01-30 21:45
Odżywki i suplementy	Co na początek ? sogi za pomoc witam mam pytanie. waze 87 kg przy wzroscie 185cm chcialbym sprobowac jakis supli, moj cel to zwiekszenie masy miesniowej i obwodow. do wydania mam ok 130zl. to bedzie pierwszy moj kontakt z suplementami wiec, co radzicie dla mnie na pierwszy	7	2008-01-25 00:14
Trening dla początkujących	Zopiniujcie tą rozpiske witam, ostatnio doszedłem do wniosku ze zmienie mój dotychaczasowy fbw na cos innego. postanowilem trenowac każdą partie mieśni w inny dzien z wyjatkiem bicepsa i tricepsa. prosze o ocene gdyż chciałbym poznac opinie wiekszej ilosci osob znajacych	1	2008-01-23 15:58
Trening dla początkujących	MASS - Baboonex i 6-12 mc-y ii masa, siła iii split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv 4 v minimum (ławka z regulacja hantle i rura z gazem do podciagania)	2	2008-01-22 17:46
Odżywki i suplementy	Masa z fat burnery witam, zastanawiam sie czy to ma jakis sens, zażywanie spalaczy tluszczu przy jednoczesnym jechaniu na mase. prosze o sugestie i odpowiedzi	4	2007-11-22 16:50
Trening dla początkujących	PIerwszy FBW witam, aktualnie macham treningiem na mase 3xtyg kazda partia raz w tyg ( nie wiem jak to sie prof nazywa.. split czy cos) staz pol roku wiec do rzeczy oto train ktory bede robil 4 razy w tyg (pona wtb czwa piatb) bede jechal systemem 15 10	1	2007-11-16 23:46
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny witam mam 18 lat waze 86 kg i mierze 186 cm oto moj plan poniedzialek: klatka: wyciskanie na plaskiej 4x12 <----kombinuje lamana lawke wyciskanie sztangietek 3x12 rozpetki 3x12 przenoszenie hantelka nad glowa 3x12 biceps: uginanie	0	2007-10-30 13:53
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc trening a moja waga witam, wiek: 18 lat wzrost: 185 cm waga: 86 kg staz: 9 miesiecy cel; masa plan treningowy: jest poniedzialek: klatka: na plaskiej 3x12 wyciskanie sztangietek 3x12 przenoszenie nad glowa 3x12 rozpetki 3x12 biceps: uginanie	3	2007-09-20 12:41
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu na mase ? ;p witam, prosze o ocene mojego planu poniedzialek: klatka: na plaskiej 3x12 wyciskanie sztangietek 3x12 rozpetki 3x12 przenoszenie nad glowa 3x12 biceps: uginanie 3x12 uginanie sztangietkami 3x12 uginanie siedzac o kolano	3	2007-08-23 23:54
Trening dla zaawansowanych	Prosze o korekte i rady ::))) witam, mam 18 lat 183 cm wzrostu waze 86 kg w pasie mam 88 cm. od dłuzszego czasu pilnie sledze to forum i chcialbym prosic was o pomoc w skorygowaniu mojego stylu "cwiczenia". wiec tak....jak chyba kazdy chce miec ładna klate, (summer look)	6	2007-03-21 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porade PLECY	2008-03-29 10:32
Trening dla zaawansowanych	Skad ten ból ;//	2008-02-19 11:43
Trening dla początkujących	Jasiu prosi o rady co do sadła.	2008-01-30 22:14
Trening dla początkujących	Jasiu prosi o rady co do sadła.	2008-01-30 22:09
Trening dla początkujących	Jasiu prosi o rady co do sadła.	2008-01-30 22:08
Odżywki i suplementy	Co na początek ? sogi za pomoc	2008-01-25 17:10
Odżywki i suplementy	Co na początek ? sogi za pomoc	2008-01-25 00:24
Trening dla początkujących	Zopiniujcie tą rozpiske	2008-01-23 18:38
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc trening a moja waga	2007-09-20 14:03
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu na mase ? ;p	2007-08-24 00:16
Trening dla zaawansowanych	Prosze o korekte i rady ::)))	2007-03-21 23:32