| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Sustanon 250 Pomocy !
|
14 |
2011-06-30 21:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Prosze o wyjasnienie :))
siemanko.
dzis na silowni znajomy mi zwrocil uwage ze robie za duzo powtorzen wiec tak,czy moje powtorzenia sa zle rozpisane czy moga byc takie jakie sa.
triceps 12 10 8 6 trzy cwiczenia na triceps
plecy 12 10 8 6 4 cwiczenia na plecy
czy
|
6 |
2011-03-04 23:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nie wiem co zrobic,pomocy !
siemanko wszystkim ! ;)
mam do was pytanko wiec tak w tym miesiacu nie mam siana na diete,ale zostaje mi jakies 300 zl i chce sobie kupic jakas dobra odrzywke po ktorej beda dobre efekty.napiszcie mi co proponujecie.z gory dziekuje za info i
|
3 |
2011-01-08 10:39
|
|
Doping - zdjęcia
|
Metanabol Alchemia Pharma
|
3 |
2010-12-10 07:43
|
|
Doping
|
Problem prosze o pomoc !
|
15 |
2010-12-11 05:39
|
|
Doping
|
Meta Ukraińska Firma Eurochem
|
14 |
2010-12-01 19:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Moge tak to brac ? PLINE
witam od wczoraj zaczolem cykl masowy.do diety dolozylem sobie takie odrzywki : kre alkalyn 2500 mega caps i mass xxl.moje pytanie brzmi tak,czy moge je jesc tak: dnt rano nadczo kre alkalyn po 20 min mass xxl,pozniej przed trenigiem kre alkalyn
|
7 |
2010-11-13 11:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl na mase ! POMOCY
waga 67 kg
wzrost 183
dieta-wysoko bialkowa,wysoko tluszczowa
od jutra chcial bym wziasc cos dobrego na mase i na sile.tylko nie wiem co :( slucham waszych propozycji !!
|
4 |
2010-11-11 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
FITNESS AUTHORITY Detonator 834g Zobacz !!!
siemano ! mam do was wszystkich pytanie :p
czy ktos kiedys jadl to "fitness authority detonator 834g"?
jak jadl to prosze o opinie i tego produktu poniewaz chce jutro zaczac to jesc z mass xxl.
|
2 |
2010-11-11 11:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mass XXL + Kre Alkalyn 2500-Dawkowanie,POMOCY !
witam !! ;))
mam do was wszystkich pytanie,a wiec jak trzeba dawkowac w dni treningowe i dni nie treningowe mass xxl i kre alkalyn 2500 mega caps ?
tak jak jest napisane na opakowaniu czy inaczej ?:p
|
2 |
2010-11-09 08:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy Cykl Na MASE !!
siemanko wszystkim !! :)
od tego meisiace zamiezam sobie do mojej diety dopiac cykl masowy ^.^ bedzie to moj pierwszy "prawdziwy cykl" bo wczesniej cos tam jadlem dokladniej kreatyne pozniej mutant massa,tylko niczego z tych zeczy nigdy nie
|
4 |
2010-11-04 17:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Be Power Podczas treningu?
siemano mam do was wszystkich pytanie !!
podczas treningu pije wode mineralna nie gazowana,zreszta wiadomo;p czy jak bym wrzucil sobie tabletke lub dwie be power to by to jakos zle moglo dzialac ?:p czy bez problemu moge pic i bedzie wszystko
|
4 |
2010-11-02 18:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobry supl na mase ?
siema mam do was wszystkich pytanie:pp
wzrost 183cm
waga 67kg
wiec tak moja dieta wyglada tak:
7:00
mleko 250 ml
platki owsiane 200
2 gotowane jajka
rodzynki
10:00
2 kromki chleba razowego
margaryna
|
20 |
2010-10-31 10:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Banan w ostatnim posiłku
witam
mam do was pytanie,odpowiedzcie mi na nie...a wiec,moje pytanie brzmi czemu kazdy odradza banana na noc?
moj ostatni posilek wyglada tak:
twarog
szklanka mleka
2 jajka
banan
jem to
|
8 |
2010-10-17 08:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Diete do oceny !! Prosze o szybka odpowiedz
waga 65 kg
wzrost 183cm
7:00
mleko
platki owsiane
2 gotowane jajka
rodzynki
10:00
2 kromki chleba razowego
margaryna roslinna 4g
szynka z piersi kurczaka
serek wiejski 100g
pestki dyni lub
|
3 |
2010-10-16 19:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czym zastapic !! Wazne
witam was wszystkich !
mam do was pytanie...
czym moge zastapic oliwe z oliwek?bo poprostu jestem na nia uczulony nie moge nic przelknac jak ja poczuje..prosze nie piszcie tylko zebym sie do tego zmuaszal bo poprostu nie da rady...z gory
|
5 |
2010-10-14 13:25
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na mase ! Prosze o informacje
czy ten plan jest dobry?
poniedzialek
klatka
wyciskanie sztangi na plasko12 10 8
wyciskanie sztangi na ławce podniesionej 12 10 8
rozpietki na plaskiej 12 10 8
biceps
uginanie ramion ze sztangielkami siedzac 12 10 8
uginanie ramion ze
|
2 |
2010-10-05 18:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Gdy cwicze na mase to...
mam takie pytanie czy dobrze jest zaczynac od najmniejszego ciezaru przy pierwszej serii a konczyc na najwiekszym?
czy poprostu caly czas jednym ciezarem robic serie np 12,10,8?
przez co uzyskam lepsze efekty?:>
|
4 |
2010-10-05 19:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na masedo oceny
waga :63 kg
wzrost 183cm
o to moj plan.
poniedzialek
klatka
wyciskanie sztangi na plasko12 10 8
wyciskanie sztangi na ławce podniesionej 12 10 8
rozpietki na plaskiej 12 10 8
biceps
uginanie ramion ze sztangielkami siedzac 12 10 8
|
2 |
2010-10-05 18:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny !! PILNE
witam was wszystkich.waze 63 kg wzrost 183,chudzina chlopaczyna:pmam zrobiona diete czy oceni mi ja ktos ?
7:00
mleko 250 ml
platki owsiane 100 g
orzeszki+rodzynki
10:00
2 kromki chleba razowego
margaryna
|
11 |
2010-10-04 20:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcze w diecie
witam !
mam do was pytanie kiedy najlepiej w diecie spozywac tluszcze,w jakich porach?z gory dziekuje:)
|
3 |
2010-10-05 10:57
|
