Azubu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2014 (17:55)

Data rejestracji 08.11.2012 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening split, kilka pytań + ocena zmiany planu :). witam! od poniedziałku zmieniłem plan treningowy z fbw na czterodniowy split, rozkład dni wygląda następująco: *poniedziałek: klatka + biceps - wyciskanie hantli na ławce prostej 3x 10-12 - wyciskanie hantli w skosie górnym 3x 10-12 -	10	2013-08-07 12:51
Trening dla początkujących	Azubu - podejście numer dwa! witam, jest to mój drugi temat tego typu na forum, tamten "projekt" niestety zaginął w akcji w trakcie sesji akademickiej... na imię mi wojciech, chyba nie muszę tłumaczyć czemu akurat tutaj piszę :). płeć : mężczyzna wiek : 20 waga :	4	2013-01-31 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtodziób w potrzebie! witam, nazywam się wojciech, od kilku dni czytuję forum, dzisiaj założyłem konto i oto jestem po wstępnej lekturze. z siłownią mam do czynienia od około pół roku, nie ćwiczyłem wg określonego planu oraz nie odżywiałem się wg ścisłej diety.	12	2012-11-08 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-03 15:14
Trening dla początkujących	Trening split, kilka pytań + ocena zmiany planu :).	2013-08-08 12:58
Trening dla początkujących	Trening split, kilka pytań + ocena zmiany planu :).	2013-08-08 12:37
Trening dla początkujących	Trening split, kilka pytań + ocena zmiany planu :).	2013-08-08 12:21
Trening dla początkujących	Trening split, kilka pytań + ocena zmiany planu :).	2013-08-07 15:42
Trening dla początkujących	Azubu - podejście numer dwa!	2013-01-31 11:27
Trening dla początkujących	Azubu - podejście numer dwa!	2013-01-31 10:58
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-01 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtodziób w potrzebie!	2012-11-10 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtodziób w potrzebie!	2012-11-10 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtodziób w potrzebie!	2012-11-10 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtodziób w potrzebie!	2012-11-09 10:47