aYso

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2536

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2018 (18:44)

Data rejestracji 03.04.2018 (14:36)

Wzrost: 178 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu nie mam pojęcia co robić. nie wierzę w to, że jestem jakimś wyjątkiem, który nie może poprawić swojej sylwetki. od półtora roku wyliczam skrupulatnie każdą kalorię. mam już taką paranoję, że zacząłem wliczać przyprawy do zapotrzebowania... pierwsze	20	2018-04-29 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Tragiczna sylwetka - redukcja próba nr 3 witam, postaram się wszystko opisać zwięźle i na temat. zaczynam od ankiety: redukcja płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 74 wzrost : 178 obwód klatki : 96cm obwód ramienia : 27cm obwód	7	2018-04-03 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-05-01 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na raz	2018-04-30 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-04-30 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-04-30 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-04-30 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-04-30 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-04-30 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem załamany, pomocy! 8 miesięcy bez progresu	2018-04-30 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Tragiczna sylwetka - redukcja próba nr 3	2018-04-03 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Tragiczna sylwetka - redukcja próba nr 3	2018-04-03 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Tragiczna sylwetka - redukcja próba nr 3	2018-04-03 17:46