awangarden

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2012 (11:53)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny MASSA poniedziałek klata wyciskanie na płaskiej 4x12 wyciskanie na skosie 4x12 rozpiętki na płasko 4x 12 biceps unoszenie sztangi łamanej 4x12 unoszenie hantla na kolanie 4x12 wtorek wolne środa barki wyciskanie sztangi z przodu 4x12 unoszenie	11	2012-06-15 12:48
Doping	Jak brac WINSTROL	34	2010-07-27 13:40
Doping	Methanex 10	2	2010-03-18 08:40
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE? witam i mam pytanie czy zna ktoś dobry trening na masę? wiem ze piszą o tym wszędzie w necie ale każdy pisze co innego niby nie używać wyciągów itd... a niżej mają podany trening na masę i są linki atlasy i tak dalej trochę śmiech ...wiec proszę o	13	2010-02-21 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny MASSA	2012-06-15 13:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny MASSA	2012-06-15 13:29
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny MASSA	2012-06-15 13:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny MASSA	2012-06-15 13:02
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny MASSA	2012-06-15 12:53
Doping	Methanex methandienone 10 mg	2011-09-26 10:58
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-29 08:56
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-29 08:47
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 23:28
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 18:16
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 18:11
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 18:02
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 17:49
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 17:32
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 17:28
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 17:25
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 17:20
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 14:04
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 13:59
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 13:55
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 13:50
Doping	Jak brac WINSTROL	2010-07-27 13:43
Doping	Methanex 10	2010-03-21 10:50
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-03-04 20:55
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-02-22 16:11
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-02-22 09:28
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-02-22 09:08
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-02-22 08:51
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-02-22 08:06
Trening dla początkujących	JAKI TRENING NA MASE?	2010-02-21 22:46