AverGio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2016 (13:20)

Data rejestracji 28.11.2014 (03:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	brzuch-redukcja? witam. ćwiczę od ponad 3 miesięcy fbw, robiąc mase, przytyłem dosyć sporo ale o dziwo brzucha mi tak nie zalało, nawet bym powiedział że wygląda lepiej zanim zacząłem ćwiczyć, a jednak przytyłem sporo kg.. i chciałbym konkretnie sie zapytać czy jak	3	2015-03-18 13:54
Trening dla początkujących	fbw 4dniowy? witam ćwiczę już 3miesiące planem fbw w domowej siłowni, lecz w najbliższym czasie otwierają siłownie bardzo blisko mojego adresu zamieszkania i chce się zapisać na tą siłownie. do tego czasu ćwiczyłem 3razy w tygodniu, a jak zapisze się na siłownie	4	2015-03-17 13:06
Trening dla początkujących	ekto-endo-mezomorfik ? .. witam. chciałbym abyście pomogli mi uzgonić jakiego typu jestem.. ekto-endo czy może mezomorfikiem? lub mięszanka heh zaczynam ćwiczyć 3 miesiąc fbw, mam 173cm wzrostu i ważę 66kg ale co do wagi nie jestem dokładnie pewien. wydaje mi się że jestem	1	2015-03-05 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW-ocena planu wiek: 18 wzrost: 173cm waga: 63kg witam, jestem początkujący, wiele czytałem na temat fbw i zrobiłem sobie plan jaki mogłem dlatego iż posiadam tylko łąweczke+sztange(jeszcze zakupie drążek i sztangielki) i prosiłbym o ocenienie mojego planu	3	2014-11-28 04:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw 4dniowy?	2015-03-17 23:15
Trening dla początkujących	fbw 4dniowy?	2015-03-17 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW-ocena planu	2014-11-28 19:08