Avaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2009 (16:35)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - dieta! witam, zostałem odesłany do działu odżywianie. chciałbym o jakieś komentarze do diety jaką jade na ckd. zapotrzebowanie: ~2300 kcal ~200g białka = 800 kcal ~30g ww = 120 kcal ~153 tł = 1380 kcal wzrost - 183 cm waga - 80 kg	10	2009-07-04 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - Dieta i plan treningu do sprawdzenia ! zapotrzebowanie: ~2300 kcal ~200g białka = 800 kcal ~30g ww = 120 kcal ~153 tł = 1380 kcal wzrost - 183 cm waga - 80 kg posiłki: 7:00 - filety śledziowe w oleju 170g 10:00 - ser edamski 50g 13:00 - parówki drobiowe 200g,	2	2009-07-02 17:31
Trening dla początkujących	Co robić ? witam. postanowiłem zacząć swoją przygode z ćwiczeniami i rzeźbą własnego ciała. wrzucam fotki i proszę o rade. z racji że nie da się równocześcnie chudnąc i zdobywać masę ( a już napewno nie dla początkującego). tak więc moje pytanie: powininem już	5	2009-06-13 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - dieta!	2009-07-04 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - dieta!	2009-07-04 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - dieta!	2009-07-04 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - dieta!	2009-07-04 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - Dieta i plan treningu do sprawdzenia !	2009-07-02 21:04
Trening dla początkujących	Co robić ?	2009-06-14 10:29
Trening dla początkujących	Co robić ?	2009-06-13 22:28