asnaebaem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3447

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wieliczka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2026 (19:00)

Data rejestracji 06.03.2013 (14:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na redukcję ok, najpierw ankieta, tak więc: płeć : m wiek : 25 waga : 90 wzrost : 190 cel treningowy : redukcja z późniejszym przejściem na masę staż treningowy na siłowni : 3tyg. uprawiane inne sporty : siatkówka/squash x1/tyg. dostęp do sprzętu (np.	7	2017-10-02 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na redukcję	2017-10-03 21:35
Trening dla początkujących	Plan na redukcję	2017-10-03 08:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-09-17 21:40
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-09-16 12:08