Asmoondei

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1246

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Lisowski

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Dobre Miasto

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2026 (10:27)

Data rejestracji 05.11.2023 (10:26)

Wzrost: 180 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena płeć : mężczyzna wiek : 43 lata waga : 75 kg wzrost : 180 cm cel treningowy : dokończyć redukcję i rozpocząć masę staż treningowy na siłowni : kilkanaście miesięcy, jak wszystko zliczyć (było sporo przerw) uprawiane inne sporty :	5	2025-07-06 17:41