asdmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię assa

Nazwisko saas

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2013 (18:37)

Data rejestracji 24.03.2013 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam czy ten plan jest dobry ? mój staż to 2 lata 185 cm i 75 kg : poniedziałek: nogi,ramiona wypychanie ciężaru na suwnicy wspięcia na palce w siadzie. uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku" uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w	7	2013-04-10 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z tłuszczem na bokach witam mam problem z tłuszczem na boczkach, ważę 74 kg, wzrost 187 i ćwiczę od 2 lat. po redukcji pojawił się ładny kaloryfer ale boczki zostały i są dość spore, jak można się ich pozbyć ?	6	2013-03-24 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2013-04-10 22:08
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2013-04-10 21:39
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2013-04-10 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z tłuszczem na bokach	2013-03-25 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z tłuszczem na bokach	2013-03-25 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z tłuszczem na bokach	2013-03-25 15:46