AsapRocky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2014 (05:19)

Data rejestracji 27.03.2014 (14:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Metabolizm witam ostatnio doszły do mnie informacje dotyczące zwolnienia metabolizmu , zasada była taka ze robiło sie głodówke na 1-2 dni na samej wodzie i podobno mocno zwalniał po tym czasie metabolizm czy ktos próbował tego ?	3	2014-04-04 21:24
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami od 2 miesiecy mam ból dolnego odcinka pleców który trwa tydzień i znika niestety przy pierwszej lepszej okazji ból wraca np ostatnio skakałem przez ogrodzenie po napotkaniu gromady młodych gniewnych i po skoku strasznie bolały wręcz ograniczały	3	2014-03-28 16:47
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi jak w temacie szykuje taki zestaw na cykl tzn bulka i kreatynke już mam zastanawiam sie na kupnem przedtreningówki , sprawdzi sie taki zestaw ? prosze o szybkie odpowiedzi	13	2014-03-31 18:30
Po siłowni, o siłowni	Seks/Testosteron/DTvsDNT Po raaz kolejny w ostatnią niedziele (w niedziele robie klate i triceps ) dalem sie skusic dizewczynie na seks chociaz pilnowałem zeby w treningowe dni tego nie robic 4 godziny później poszedłem na siłownie z poczatku zrezygnowany tak jak i na końcu ledwo co	6	2014-03-27 16:46
Odżywki i suplementy	Trening masa/siła nie spełnia oczekiwań witam mam problem ze zróżnicowanymi przyrostami na siłowni - siła rośnie a masa niestety stoi w miejscu . cwicze 3 razy w tygodniu niedziela-klata+triceps wtorek - plecy+biceps czwartek barki+nogi suplementy jakie stosuje : monohydrat universala +	7	2014-03-27 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-04-05 21:18
Szybkie pytania bez logowania	uderzenie w krocze	2014-04-04 22:57
Zdrowie i Uroda	Metabolizm	2014-04-04 22:16
Szybkie pytania bez logowania	creatyna + mąka	2014-04-04 21:18
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi	2014-03-31 20:28
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi	2014-03-31 18:50
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi	2014-03-31 18:45
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi	2014-03-31 18:39
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi	2014-03-31 18:36
Odżywki i suplementy	No-Xplode + Universal Creatine + Olimp Profi	2014-03-31 18:34
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-03-31 18:04
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-03-31 15:12
Szybkie pytania bez logowania	air max	2014-03-28 19:35
Trening dla początkujących	Siłownia	2014-03-28 19:34
Trening dla początkujących	Siłownia	2014-03-28 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	universal storm, carbo, thermo speed. Czy można to mieszać? początkujący	2014-03-28 19:25
Doping	120 mg metanabolu dziennie - kumpel wariat :D	2014-03-28 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	universal storm, carbo, thermo speed. Czy można to mieszać? początkujący	2014-03-28 19:19
Trening dla początkujących	Siłownia	2014-03-28 19:15
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 19:12
Trening dla początkujących	Siłownia	2014-03-28 19:08
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 18:58
Trening dla początkujących	Siłownia	2014-03-28 18:55
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 18:51
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 18:44
Universal Nutrition	Universal Nutrition - CarbRite Diet Bar	2014-03-28 18:13
Universal Nutrition	Universal Nutrition - CarbRite Diet Bar	2014-03-28 18:07
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase	2014-03-28 17:12
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase	2014-03-28 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Masa	2014-03-28 16:51