Arthur8o

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Czajkowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ARC

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2014 (12:32)

Data rejestracji 27.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Silny ból w przedramionach - naderwanie? witam, popełniłem błąd. duży. nie było mnie na siłowni ponad rok, a kiedy się wybrałem, ćwiczyłem na dużych ciężarach i następnego dnia pojawił się ból w lewym przedramieniu. nie mogłem nawet wyprostować lewej ręki i może nie potrzebnie próbowałem.	3	2014-10-17 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	nie jadlem caly dzien. co teraz? nic nie jadlem. dopiero wrocilem do domu, co powinienem zjesc jako jedyny posilek? + na nast. raz. kiedy nie moge z roznych przyczyn jesc duzych ppsilkow przez caly dzien. co powinienem zjadac podczas tego? slodycze + duzo wody?	3	2013-06-01 22:44
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wewnętrzną część klatki chciałem się dowiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia na stronę wewnętrzną przy mostku, bo u mnie jest słabo rozwinięta.	5	2013-05-05 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ile posiłków przed treningiem? czytałem, że podobno optymalny schemat to 3 posiłki przed treningiem.	6	2013-04-28 13:08
Po siłowni, o siłowni	Późne kładzenie się spać czy późne zasypianie może jakoś negatywnie wpłynąć na treningi? pozdrawiam	7	2013-04-27 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Silny ból w przedramionach - naderwanie?	2014-10-18 12:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wewnętrzną część klatki	2013-05-11 13:30
Trening dla początkujących	redukcja czy masa?	2013-05-10 14:59
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wewnętrzną część klatki	2013-05-06 18:41
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-05-01 19:40
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-05-01 19:20
Trening dla początkujących	Brzuch + zdjecia - POMOCY !!	2013-04-29 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ile posiłków przed treningiem?	2013-04-29 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile posiłków przed treningiem?	2013-04-28 22:30
Po siłowni, o siłowni	Późne kładzenie się spać	2013-04-28 22:28