aro19

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

17120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie siłownia 3 x w tygodniu kick-boxing 2 x w tygodniu

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam jem

Uprawiane sporty kulturystyka ## kick-boxing

Ostatnia aktywność 21.10.2014 (15:28)

Data rejestracji 21.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	aro19, fotki do oceny witam wszystkich, zamieszczam moje aktualne fotki, staż 3,5 roku, z tym że pierwsze 1,5 roku bez wiedzy. dane w profilu aktualne, waga przed rozpoczęciem treningów: 52 kg;d teraz też zdaje sobie sprawę że jest ciągle mało ale powoli waga idzie	43	2008-12-23 23:56
Odżywki i suplementy	mono po przebudzeniu?? witam, przed treningiem stosuje "shock therapy", a po treningu "storma" czy jest sens stosowania dodatkowo kreatyny mono po przebudzeniu? na wcześniejszych cyklach na "stackach" zawsze brałem jeszcze mono rano ale nie wiem czy jest sens, czy może	2	2008-11-13 23:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-23 13:53
Administracja i Moderatorzy	błąd przy logowaniu	2010-05-14 23:26
Galeria Zdjęć	Postępy od marca do września bierzącego roku :)	2009-11-11 18:01
Galeria Zdjęć	parę fotek...	2009-11-10 13:58
Galeria Zdjęć	2 miesiące ćwiczeń OCENIAJCIE	2009-10-08 22:26
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia ;)	2009-08-15 13:25
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2009-08-15 13:08
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny	2009-06-11 17:58
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2009-06-07 17:49
Galeria Zdjęć	89suchy, 19lat	2009-05-31 23:18
Galeria Zdjęć	20 lat do oceny \| Zdjęcia str - 1,13,16,17	2009-05-22 00:30
Galeria Zdjęć	Foto	2009-05-07 22:59
Odżywki i suplementy	BCAA.	2009-05-03 02:39
Galeria Zdjęć	Foty do oceny. zapraszam	2009-04-26 23:25
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2009-04-25 18:54
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2009-03-27 23:47
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia nowe fotki str 5	2009-03-24 14:53
Galeria Zdjęć	Poltora roku do oceny....	2009-03-21 12:47
Galeria Zdjęć	Wysu - aktualna forma str. 43	2009-03-19 22:20
Galeria Zdjęć	cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35	2009-03-17 21:43
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2009-03-17 19:45
Galeria Zdjęć	Foty do oceny	2009-03-05 23:11
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2009-02-22 18:40
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenie na barki	2009-02-21 19:11
Galeria Zdjęć	Dibo droga do 100kg %-)	2009-02-19 17:01
Galeria Zdjęć	kulturystyka alternatywna, luźne podejście do treningu i diety ;)	2009-01-24 11:24
Galeria Zdjęć	Klatwa	2009-01-12 22:35
Galeria Zdjęć	aro19, fotki do oceny	2009-01-11 22:39
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia nowe fotki str 5	2009-01-04 23:38
Odżywki i suplementy	Jak to brać? vitalmax kreatyna w kapsułkach	2008-12-26 23:33