armin296

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2010 (01:23)

Data rejestracji 30.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rozkład tygodnia ułozylem sobie plan ( na mase )w ktorym chcialbym zwiekrzyc swoj triceps, biceps oraz łydki. rozplanowanie na tydzien wygląda tak: poniedziałek: -klatka -triceps -łydki wtorek: -uda -plecy	0	2007-10-01 16:28
Trening dla zaawansowanych	Jaki plan zastosowac ? jesli ktos jechal planem michaila to niech mi powie czy teraz tez moge jechac tym masa na lato zaczynajac od pierwszego cyklu??????????? bo teraz raczej zbliza sie jesien i zima i nie wiem jakim planem treningowym najlepiej jechac na mase jak	0	2007-09-10 16:18
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego moj plan treningowy wyglada tak: poiedziałek: klatka i kark 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 10 8 8 6 progr. 2.wyciskanie sztangi na skosie 3x 10 8 6 progr. 3.wyciskanie sztangi z wąskim uchwytem 4x 10 8 8 6 progr. i to cwiczenie	25	2007-04-30 02:24
Trening dla zaawansowanych	Podczas wyjazdu mam taki problem ze wyjerzdzam na jakis czas i nie bede mial dostepu do silowni wiec chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia bez sprzetu mogłbym wykonywac by utrzymac jakos troche forme. czy jest jakis plan na wykonywanie cwiczen na rozne partie	2	2007-05-31 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką diete stosować???? mamproblem ponieważ nie wiem jaką diete stosowac??? a mianowicie jakie stosowac posilki i jakie ilosci odzywcze musza znajdowac sie w danym posilku????? oczywiscie chodzi mi o diete dość możliwa do utrzymania w moim przypadku ponieważ mam zwykle od	5	2007-04-30 02:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mam problem ponieważ nie wiem jaką dietę stosować??? a mianowicie jakie stosować posiłki i jakie ilości odżywcze muszą znajdować sie w danym posiłku????? oczywiście chodzi mi o dietę dość możliwa do utrzymania w moim przypadku ponieważ mam zwykle	1	2007-04-30 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak powinna wyglądać moja dieta?? mam problem ponieważ nie wiem jaką dietę stosować??? a mianowicie jakie stosować posiłki i jakie ilości odżywcze muszą znajdować sie w danym posiłku????? oczywiście chodzi mi o dietę dość możliwa do utrzymania w moim przypadku ponieważ mam zwykle	2	2007-04-30 02:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-09-10 15:34
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-11 14:07
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-10 23:36
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-09 11:16
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-03 14:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-02 17:56
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-01 16:34
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-01 12:26
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2007-05-01 12:15
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-01 01:57
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-05-01 01:52
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-04-30 15:56
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy i pytania do niego	2007-04-30 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką diete stosować????	2007-04-30 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak powinna wyglądać moja dieta??	2007-04-30 02:53