Arkadias1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Szmuc

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2022 (15:57)

Data rejestracji 03.08.2013 (15:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 33kg - i mam parę pytań witam mam prawie 18lat 188cm wzrostu 86kg wagi schudłem jedząc po prostu mniej i dużo się ruszając (głównie bieganie). chciałem się zapytać - czy mam dalej robić to co robiłem (zrzucać wagę - foto dołączone) czy zacząć stosować inna dietę (tym	11	2013-08-03 16:37