arcziv96

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2792

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2020 (13:08)

Data rejestracji 29.09.2018 (21:11)

Wzrost: 196 cm

Waga: 128 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Szukam bardzo dobrego fizjoterapeuty cześć, tak jak w temacie szukam świetnego fizjoterapeuty, który powiedział mi moje wady postawy ciała i inne mankamenty. chodzi mi o całe ciało, postawa itd, co jest do poprawy i jak nad tym pracować, co mogę, a czego nie. mam konflikt	3	2020-08-04 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	IF - IO + niedoczynność tarczycy (niejedzenie śniadań) czy to dobre rozwiązanie? czesc, pisalem juz jakis czas temu na forum o mojej sytuacji, ze ciezko mi zrzucic wage. stostuje intermitent fasting od 18.02.2020 przy wadze 122.3kg 02.03.2020 waga pokazała 120.4kg (kiedys na tym systemie zszedlem z 129kg na 120kg w ponad	1	2020-03-02 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie spada pomimo diety i treningów... cześć, otóż mam pewien problem, zamówiłem dietę u dietetyków #nienażarty. mam problemy z tarczycą i insulinoopornością, podobno dieta jest specjalnie dobrana dla mnie i mojej masy ciała. 18.11.19 - 122.7kg - zacząłem dietę 20.11 -	7	2019-12-04 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Insulino-oporność i subkliniczna niedoczynność tarczycy (120kg 196cm wzrostu) hej, kiedyś pisałem odnośnie moich problemów tutaj na sfd i polecaliście wybrać się do specjalisty. udało mi się zejść ze 129kg na 118kg w 2 miesiące z treningami siłowymi oraz dietą, bardzo mało jadłem w sumie to 1 posiłek dziennie np: kasza	1	2019-10-27 18:49
Zdrowie i Uroda	Metformina a alkohol - kiedy moge wznowić? cześć, od 12 kwietnia biore glucophage 1000 2x tabletki dziennie. 29 czerwca mam wyjazd ze znajomymi nad morze i chciałbym tam się napić jakiegoś alkoholu, kiedy należy przerwać zażywanie metforminy, żebym mógł normalnie wypić kilka piw i jakiegoś	4	2019-06-03 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg witam, mam problem ponieważ zacząłem jako tako interesować się dietetyką by ze sobą coś zrobić w końcu zrobić. kilka słów o mnie: już w w sumie w wieku 17 lat ważyłem ponad 100 kilo i tak to się ciągnie. miałem już epizdoy gdzie chudłem	45	2019-04-08 17:19
Zdrowie i Uroda	Pomoc w diagnozie problemu witam serdecznie, w końcu zarejestrowałem się na forum po przeczytaniu wielu artykułów. mianowice, mam problem z prawym biodrem już kilka lat (lewe jest w porządku), na początku kulałem i chodziłem strasznie przygarbiony, zacząłem oglądać różne	1	2019-01-31 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening - brak efektow witam, piszę, ponieważ mam problem z zejściem z mojej wagi, ćwiczę już miesiąc systematycznie na siłowni fbw z moim dobrym kumplem, ułożył mi plan żywieniowy i stosowałem się do niego systematycznie, 0 napojów tylko woda, czasami gorąca herbata czy	7	2018-10-25 22:11
Odżywki i suplementy	Suplementy, pory dnia i jak je spożywać żeby najlepiej się przyjmowały? (wchłaniały) witam, otóż mam kilka suplementów i chciałbym wiedzieć w których porach dnia najlepiej je przyjmować i czy brać je podczas posiłku czy wystarczy tylko popicie wodą. softgelsy adama akurat wiem, natomiast nie wiem jak tutaj fajnie ułożyć to z omega 3	1	2018-10-23 15:43
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań cześć, chciałem się tutaj was poradzić. mianowicie mam zwyrodnienie stawów biodrowych i chciałem się was poradzić czy ktoś się może boryka z tym samym problemem co? chciałem podpytać czy z takim stanem bioder mogę ćwiczyć? bylem u ortopedy i zalecił	17	2018-09-29 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie spada pomimo diety i treningów...	2019-12-04 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie spada pomimo diety i treningów...	2019-12-04 11:02
Zdrowie i Uroda	Metformina a alkohol - kiedy moge wznowić?	2019-06-03 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-15 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-10 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-10 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-10 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-10 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-09 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-09 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-09 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-09 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-08 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening - brak efektow	2018-10-26 09:30
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-10-03 17:30
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-10-03 17:29
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-10-02 13:30
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-09-30 18:51
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-09-30 18:50
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-09-30 17:04
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań	2018-09-30 13:24