archod

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię arek

Nazwisko arek

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2015 (15:11)

Data rejestracji 04.01.2013 (15:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Ograniczony czas na trening witam! proszę o poradę. chcę zredukować tkankę tłuszczową. jak to zwykle u mężczyzn bywa tłuszcz gromadzi się na brzuchu. zacząłem biegać, trenować z hantlami. wprowadziłem zmiany w diecie.w efekcie zgubiłem 10 cm w pasie. niestety zmieniłem prace	13	2013-12-19 20:02