aras72z3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 12.06.2008 (00:58)

Data rejestracji 01.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cykl 15 omena... prosze o pomoc...	10	2008-06-11 16:38
Trening dla początkujących	potrzebuje szybkiej odpowiedzi... siema mam pytanie jakie rozwiazanie trningowe jest lepsze??? pon. nogi-barki sr. klatka-triceps pt. plecy-biceps czy? pon. plecy-biceps sr. klatka-triceps pt. nogi-barki czy to obojetnie???	4	2008-06-11 15:08
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie treningu glowny cel to asa i sila... dzieki z gory pon. barki-nogi -wyciskanie sztangi zklatki piersiowej 4x8 -podciaganie sztangi wzdloz tulowia 4x8 -unoszenie ramion w przod ze sztanga3x6 -unoszenie sztangielek bokim w gore 3x6 -przysiady ze sztanga 4x8 -prostowanie nog na atlasie	9	2008-06-05 13:43
Trening dla początkujących	problem z barkami.... siema co zrobic zeby poszerzyc swoje barki??? jakie cwiczenia proponujecie???	13	2008-06-09 18:03
Trening dla początkujących	trening do oceny glowny cel masa sila pon. najpierw nogi pozniej barki barki-nogi -wyciskanie sztangi zklatki piersiowej 4x8 -unoszenie ramion bokiem w gore3x6 -unoszenie sztangielek bokim w gore 3x6 w opadzie -przysiady ze sztanga 4x8 -wykroki -prostowanie nog na	7	2008-06-09 19:48
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia cel masa i sila z gory dzieki pon. barki-nogi -wyciskanie sztangi zklatki piersiowej 4x8 -podciaganie sztangi wzdloz tulowia 4x8 -unoszenie ramion w przod ze sztanga3x6 -unoszenie sztangielek bokim w gore 3x6 -przysiady ze sztanga 4x8 -prostowanie nog na atlasie	7	2008-06-05 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	jaka diete zastosowac do omki?? mam 10 strzalow omki ale nie mam pojecia jaka diete do niej zastosowac za pomoc dzieki z gory...1.wiek: 19 2.waga: 74 3.wzrost: 183 4.wymiary: biceps: klata: udo: talia: 5.staz na silowni: 2 lata 6.dieta bialko: weglowdany:	7	2008-06-03 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cykl 15 omena... prosze o pomoc...	2008-06-11 17:14
Doping	cykl 15 omena... prosze o pomoc...	2008-06-11 17:12
Doping	cykl 15 omena... prosze o pomoc...	2008-06-11 17:11
Doping	cykl 15 omena... prosze o pomoc...	2008-06-11 16:58
Doping	cykl 15 omena... prosze o pomoc...	2008-06-11 16:50
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie treningu glowny cel to asa i sila... dzieki z gory	2008-06-10 01:35
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie treningu glowny cel to asa i sila... dzieki z gory	2008-06-10 01:33
Trening dla początkujących	trening do oceny glowny cel masa sila	2008-06-09 20:15
Trening dla początkujących	problem z barkami....	2008-06-09 20:07
Trening dla początkujących	trening do oceny glowny cel masa sila	2008-06-09 20:02
Trening dla początkujących	trening do oceny glowny cel masa sila	2008-06-09 19:59
Trening dla początkujących	problem z barkami....	2008-06-09 18:29
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia cel masa i sila z gory dzieki	2008-06-05 15:06
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie treningu glowny cel to asa i sila... dzieki z gory	2008-06-05 14:36
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia cel masa i sila z gory dzieki	2008-06-05 14:33
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia cel masa i sila z gory dzieki	2008-06-05 14:18
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie treningu glowny cel to asa i sila... dzieki z gory	2008-06-05 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	jaka diete zastosowac do omki??	2008-06-03 20:13
Doping	jaka diete zastosowac do omki???	2008-06-03 19:44
Doping	jaka diete zastosowac do omki???	2008-06-03 19:22