aptekarz32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2011 (20:35)

Data rejestracji 12.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny pon: klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie 10/8/6 z dodawaniem ciężaru wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w góre 3 serie 12/10/8 z dodawaniem ciężaru krzyżowanie linek wyciągu w staniu 3 serie 12/10/8	8	2011-06-12 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jakie białko najlepsze na mase??	2011-06-13 18:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-06-13 18:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-06-13 17:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-06-12 21:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-06-12 15:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-06-12 12:21