Anonimowy007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Julian

Nazwisko Krajewski

Wiek 19

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2024 (19:56)

Data rejestracji 05.05.2021 (15:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena siema. tak w skrócie to chciałbym dostać jakieś uwagi i ocenę odnośnie mojego planu treningowego. rir w ćwiczeniach wynosi 1-3 oprócz dipów i chin upow w których jest ono większe ze względu że robię je pod sile a tempo przy dipach i chin upach	4	2024-05-15 09:20
Szybkie pytania bez logowania	Dieta dzien dobry chcialbym ulozyc diete i mam takie pytanie. bo na kalkulatorze zapotrzebowania kalorycznego wyskoczylo mi zebym spozywal 20% białko: 123 g (493 kcal) 50% węglowodany: 308 g (1232 kcal) 30% tłuszcze: 82 g (739 kcal) i	2	2021-05-05 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Gainery w wieku 13 lat dzien dobry mam 13 lat w sierpniu 14 i chcialbym sie dowiedziec czy moge brac gainery? posiadam 184cm wzrostu i waze 60kg i jestem po mutacji jakby bylo to takie wazne	10	2021-05-05 15:15