Annonymous

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Kornel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie W wolnym czasie nagrywam własne kawałki Rapu, interesuję się samochodami, głównie tuningiem. W przyszłości chcę złożyć projekt BMW e36 German Style.

Zainteresowania Muzyka, motoryzacja.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (10:34)

Data rejestracji 06.03.2012 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pierwsza masa. od września chcę ruszyć z masą. na okres masowania przeznaczam 6 miesięcy (wrzesień-luty), później redukcja. jako dietę, będę stosował carb cycling, aby się zbytnio nie podlać tłuszczem. jakiś czas już trenuję na siłowni, fakt faktem były to	4	2012-08-20 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na masę! witam! kilkakrotnie podchodziłem do redukcji, ponieważ moja sylwetka jest następująca: chude ręce/łydki, otłuszczone uda, brzuch, klatka, pośladki. udało mi się zrzucić zbędne kilogramy/obwody. tłuszczyku jeszcze niestety zostało, ale myślę, że	3	2012-08-18 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie do cyklu na masę. witam! kilkakrotnie podchodziłem do redukcji, ponieważ moja sylwetka jest następująca: chude ręce/łydki, otłuszczone uda, brzuch, klatka, pośladki. udało mi się zrzucić zbędne kilogramy/obwody. tłuszczyku jeszcze niestety zostało, ale myślę, że	4	2012-08-16 08:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie - Annonymous historia grubaska: większość dzieciństwa spędziłem u babci. a wiadomo jak jest u babci - dobrze się je. mama powtarzała: "będziesz tego żałował", babcia mawiała "wyrośnie z tego" a teraz chłopczyk żałuje, że nie posłuchał rady matki xd rok	15	2012-04-23 12:31
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress witam szanowną administrację, moderatorów oraz wszystkich użytkowników. zakładam dziennik treningowy dla motywacji. zacznę od tego, że dietę oraz ćwiczenia pomógł ułożyć mi trener. podoba mi się jego budowa, niski poziom tkanki tłuszczowej i ładnie	15	2012-03-06 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pierwsza masa.	2012-08-20 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na masę!	2012-08-18 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie do cyklu na masę.	2012-08-18 11:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie do cyklu na masę.	2012-08-17 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie do cyklu na masę.	2012-08-16 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie - Annonymous	2012-04-23 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie - Annonymous	2012-04-23 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie - Annonymous	2012-04-23 13:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie - Annonymous	2012-04-23 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie - Annonymous	2012-04-23 12:50
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress	2012-03-12 15:29
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress	2012-03-12 06:41
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress	2012-03-11 21:38
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress	2012-03-07 09:03
Trening dla początkujących	Wiosenna redukcjaSTART!	2012-03-07 05:51
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress	2012-03-07 00:14
Trening dla początkujących	Annonymous / Redukcja / In Progress	2012-03-07 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukujemy!	2012-03-06 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc w odchudzaniu (Dieta, Ćwiczenia, itp.) pilne	2012-03-06 23:33